龙闻法落泪，虎听经低头。人活一个道理，道理通了，心不计较了，也就全面了。拳练一个体系，体系像星系，有恒星，有行星，一盘之内，统一运作，这是周身相随。
寻常一味不解渴，断喝吹灯方见真。灭一个，悟一个。天色已黑，和尚送客，行至山门，客未悟，问僧如何是道，和尚猛吹一口气，客手中烛灭，和尚大喝，你看！客惧黑，心大惊，意识骤停，当下豁然大悟。
法尚应舍，何况非法。你以为，沉可解决一切，其实未必。他认为，活可解决一切，其实未必。你自豪的优势，以为强大不摧，其实也未必。拳道之所以为道，需要我沉，我是磐石。需要我轻，我是羽毛。需要我整，我就是墙。需要我活，我是游鱼。能练出混元，综合能力高超，就是道法亨通。
练太极拳，内在隐含一种波性，这是互变传导，变通才是太极。
何不归天涯，抛却烦恼丝。心里不舒服，有心事，很多事放不下，就先别练拳。只因烦躁，不能入静，又或浮动，即使勉强行拳，状态也进不去，不会有好体感。人想通了，开朗了，心头敞亮了，这时练练拳，你会有收获。练拳无他，唯安好心而已。
高山何在，流水何往。古曲自爱，今人不弹。古琴弹给知音，也弹给自己，琴音乃天音。拳是自修道场，莫以他人喜好，行自己之事。只要有方向，早晚能到，至于沿途纷扰，你要规避。出世，未必就是进山。出不出，入不入，都在心境。心境阳光，刹那天堂。心迷黑暗，顷刻地狱。
贯穿白驼山，纵横十八弯。拳有横顺，也有竖顺。竖顺在脊，节节下顺，让自重下去。横顺在肩，松肩再扣肩，云门内撑，锁骨平正。胯是下平准，锁骨上平准，这是两道天平。
太极为鼎，虚空炼形。功架都有个形态，一种拳法，一个模样。形是什么，人在宇宙中，摆了个符号。张狂是一个形，从容又是一个形。决定风格的，不是别人，最终是你的拳心。
尾椎敏锐，提吸会阴，掖沟撑髋，裆走后弧，虚实换胯，这些中盘技术，为一个东西服务，就是自重腾挪。弧闪来去，动似魅影，形容高手动态，身法步法，伶俐变换。
立马东岸，箭透西城。你要掌握掖沟，虚裆，回抽腹股沟筋，就像开弓拉弦，后撑大转子，这个是弹丸。发人如弹丸，你先要有弹丸，大转子撑顶有劲，才能纵弹横抛，否则光凭胳膊，这是办不到的。
人都有重力，所谓拙力，不会使用重力。若想使用重力，就要虚裆，尾椎收敛，椎体顺长，周身松下来。之后，提吸会阴，感到长强穴微麻，下好裆劲，小腹兴奋，然后运用胯法，脚底灵动，自重于裆下，产生虚实，这是驾重之道。
腹股沟一定含蓄，小腹含着兴奋，随时冲出去。蓄劲，先蓄裆劲。发力，撑髋蹬腿。你看有人打拳，裆劲控制自如，自重来去轻灵，怎么做到呢？小腹含缩劲，沟总有抽劲，髋骨落撑有力，尾椎调控方向。
遇褐石则转，见红岩而住。裆走后弧，换个说法就是，调动重力。练出裆下空灵劲，才得太极之妙。有个东西叫，引进落空。空人先空己。落空别人，先练落空自己。如何解释呢？就是落差。换胯时，产生虚实转换，出现的重力忽空。
你看过山车，自重坠落，身体感觉一空，充斥落差感。打拳类似这个，稍微一换胯，周身隐含落差感。裆下虚灵，脊柱通灵，步法轻灵。饱满行拳，绵柔鼓荡，运胯将自重盘活，感悟裆下虚实，自重为我所用，走向虚灵境界。
