芷宁，先将困扰我的问题和你说说
我本计划学心理学来改善我的亲密关系，亲子关系等，但我只是以这个为目的，可能很难有始有终去学习。因为心理学本比较有难度，而我发现阅读也可以改变自己。
跟老公的关系通过刻意练习最近变得很好，但跟我妹妹的关系很糟糕。
比如，我生日的时候我小妹一句祝福语都没有，反而在我生日那天提醒我谁谁谁后天生日，我很生气不回信息。
还有我经常做一些事，她喜欢批判我，我会反驳闹得不开心。
还有她说我去年买的月饼好吃，我今年又买了寄两盒给她，我发单号给她告诉她什么时候到，她连个回复都没有。
我要回国问她需要什么礼物，她要面霜。我买了国外的面霜，发图片给她，说我买的这样的，她也不回复。
总之不开心的事很多，我不知道怎么处理这种关系了。以前我觉得我是老大，我一直主动。现在我真的不想主动了，我甚至做不好了，你不联系我。我不再主动的心理准备了。
困扰的小Q
困扰的小Q，
芷宁前天写了一篇用庄子思维破情关的文章，其实里面说的情关不仅仅是爱情，还有友情，亲情...
那些让我们执着，让我们陷入痛苦的感情，都是情关。
善护念
我们执着于什么，什么就能困扰我们。
昨天我看到明就仁波切的一段采访，他说我们被一件事卡住，心里过不去的时候，就像在内心自己建造了一座大山。
外境发生的事，其实本无法困扰我们，是我们对外境的解读让我们痛苦。
你爱你的妹妹，爱这件事本身是欢喜的。但是，由爱生起的贪嗔痴让人纠结难安。
《庄子·至乐》里讲了一个故事。
支离叔和滑介叔一起去昆仑山游玩，他们准备一起去观察自然的变化。
毫无预兆地，滑介叔的左肘上长出了一个瘤，看起来让人吃惊害怕。支离叔问他：“你讨厌这东西吗，心里会不会不舒服？”
滑介叔说：“没有，我怎么会讨厌它！生命的形体，就是大自然偶然的缘起。一个瘤，就像一粒灰尘一样飘落在我身上。
况且我和你一起来这昆仑山，是来观察自然的变化的，现在变化偶然来到我身上，我怎么会因此不舒服呢。”
“且吾与子观化而化及我，我又何恶焉！”
庄子在故事里说的观察自然，和佛学中一个概念很像，叫“善护念”。
我们只是观察万事万物的发生，不带批判，不带否定，不带分析。
看护好心念之后，我们自然就没有了好坏悲喜之分，只是让万事万物穿过自己。
《金刚经》里讲了很重要的一句话，应无所住，就是这个意思。
放在庄子的故事里，滑介叔观察到身上长出了瘤，他不分析，不评判，只是观察。
这个变化在他心中，来了很快就会走，不会住下来。
想想在生活中，如果我们也能学习像滑介叔一样善护念，任何事都无法伤害你。
比如，你送了礼物给妹妹，寄了月饼和面霜，送了就是送了。
你不批判不分析，绝不多加一句是好事还是坏事，不多去想她是否要感谢你，她应该回送什么礼物，不去想下次你还要不要送。
当你护住了自己的念，你的心就安住了当下，很快会静下来，一切了了分明。
爱自己
如果你不想主动了，不如先好好爱自己吧。
《庄子·人间世》里说：“古之至人，先存诸己而后存诸人。”学会爱自己，是最重要的事。
当你先爱自己，把自己当成人生剧本里的主角，不去围绕别人转，很多烦恼都会迎刃而解。
其他所有人都是配角，他们都是我人生中的NPC。只要我坚定了主次，凡事发生，就会皆有利于我。
明白了这个道理，别人内耗你，质疑你，你都看得开。
镜子很脏的时候，你并不会认为是自己的脸脏。当那些配角说出糟糕的话时，你也不会觉得糟糕的是自己。当妹妹批判你的时候，你也不会觉得自己真的有问题。
先把自己活成一束光，靠近你的人都会被照亮。
相信是万能的开始
扫码备注：正念打卡群
读经典，养能量
活成自己的那束光
喜欢芷宁讲庄子，记得点赞关注哦
