《易经》有云：“夫少者，多之所贵也。”
凡事以少为贵，少才能得到更多。
庄子在千年前提出的养生思路也是如此。
欲望少，不贪求
《庄子·逍遥游》里说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
鹪鹩在林子里筑巢，就算林子再大，它也只能占其中的一根枝条；偃鼠到黄河里饮水，黄河再大，它也只能喝满自己的肚子。
我听过一句话，家财万贯，日食不过三餐；广厦千间，夜眠仅需六尺。
现在很多人手机内存都是不够用的，内存一满，手机就卡住了。
梁冬在读到庄子的养生观点时说，庄子的养生心法，在我们所处的互联网时代，都可以在生活体验中找到某种对应。
比如，明明你手机只有16G的内存，却要下载各种视频，游戏和APP。那你自然而然就会发现，内存满了，手机崩溃了。
人生路上的诱惑太多，有很多事情填满了人的内心，让你变得暴躁，疲惫，消极，压抑...
这些诱惑也是我们熟悉的一个字，贪。佛曰，贪欲犹如焚身之火，有贪吃，贪玩，贪睡，贪财，贪杯等等。
欲望多了，身体自然承受不住。
人能常清静，天地皆悉归。清净而少欲，才是极致的养生之道。
思虑少，不劳神
《庄子·养生主》里写了秦佚吊唁老子的故事。
秦佚是老子的好友，但他吊唁的时候并没有像其他人一样伤心，哭了三声就出来了。
弟子问他：“您不是老师的朋友吗？”秦佚回答：“是的。”
弟子问：“既然是朋友，那么您这样吊唁朋友，合适吗？”
庄子借秦佚的嘴，说出了很重要的一个观点，生死都是自然规律。
一个人，如果可以顺其自然并且以此为安，就能超越喜怒哀乐，达到解脱。
“安时而处顺，哀乐不能入也。”庄子认为，面对事物的变化，要安然处之，顺应这些变化，没有必要产生哀乐之情，把自己空折腾一番。
《了凡生意经》里讲到广钦老和尚的长寿秘诀。
广钦老和尚的一生，从清朝到现在，建过九座寺庙。解放前，他是峨眉山金顶的一个寺庙的主持。
这些寺庙建好后，总有些人来跟他争名夺利，争着要做主持，要做方丈，要做监院。
老和尚从来不跟人生气，就做了一个字，让。
不生气，不焦虑，不劳神。
结果看看，最后那些跟他争的人都不在了，因为只有广钦老和尚长寿。
《三国演义》里有一段，说司马懿问蜀国使者，想知道诸葛亮的饮食情况和工作强度。
使者如实回答，司马懿说了一句话“食少而事烦，岂能久乎！”
像《心经》里说的，心无挂碍，才是修养身心的重点。
结局大家都知道，司马懿熬死了一个又一个竞争对手，活到最后。
这些人都没有了，江山就是我的。
《黄帝内经》讲：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
跟着芷宁一起读庄子，整理内心，滋养身心，不劳神，不焦虑，不畏惧。
祝福我们。
相信是万能的开始
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活成自己的那束光
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