文 | 李雪
01
网友留言说自己喜欢运动，喜欢运动过程中的大汗淋漓，运动的习惯已经内化为如同洗脸刷牙一样的日常，每次运动完碰到朋友、邻居钦佩他真有意志力、真能坚持的时候，他会报以微笑但隐约觉得那样的赞叹似乎让人觉得不舒服，又说不上来。
是的，因为“意志力”是一个死能量词汇。
比如母亲听见婴儿的哭声，本能要起身去安抚。但使用哭声免疫法，哭了坚决不抱，这是需要意志力的。母亲需要顽强的意志力，克制本能，才能给孩子留下人格底层的心理创伤。
比如晨起空腹一大杯西芹汁，寒凉又苦涩，需要意志力才能坚持每天喝，坚持下去才能有效浇灭身体阳气，导致肠寒胃痛、甚至心绞痛、阳痿。
比如明明感受到身体需要放松休息，却靠着顽强的意志力坚持加班不放松，以至于年纪轻轻身体透支甚至猝死。
比如身体气血很虚，大部分时间躺平，小部分时间能做点事情。看了几个鸡汤励志演说，凭靠意志力，过起了积极向上的生活，躁狂了一阵后，陷入更严重的抑郁，完全动弹不得，甚至想死。
这样的案例数不胜数。
真正发自内心想做某件事，不做会憋得难受，做这样的事情不需要意志力，自然而然“坚持”下去，这是每个人天生都具备的生命力。创造力、才华也都来自这股生命力。上面网友所表达的对运动的热爱，就是发自内心的享受。
如果生命力不幸被父母吸干，强行靠意志力自激，只会更加损伤自己本就不多的阳气。
道法自然，觉察所有“我应该怎样”的幻想，离开头脑幻想，回到现实，自然知道怎么养育自己，培植自己的生命力，静待花开。
02
我们喜欢以道德角度评价自己或他人，以为意志力可以左右一切。比如，评判自己或者孩子：懒、拖延、没行动力，觉得都是意志力差的缘故。
其实，你问任何一个行动力强、热爱运动的人，他痛快起身做事情是靠意志力吗？不是的，他是真闲不住，让他在床上躺一天，难受极了。身体气血旺，就喜欢动起来。
懒，总想躺着，因为身体气太虚了，躺平才是最合适的状态。也有人强撑着靠意志力坚持锻炼身体，这种容易把身体搞得更虚，甚至猝死。
尤其是小孩子，孩子本来都阳气足，好动，如果像暮年老人一样死气沉沉，那是孩子意志力问题，还是被养育者把生命力吸干了？
每个死气沉沉缩肩驼背的孩子，背后都有个训斥孩子时理直气壮、趾高气扬、神采焕发的父母。
自己目前是什么状态，就是跟目前的身心能量最匹配的状态，强行拔苗助长，并没有益处。
在目前的状态下，做让自己舒服、滋养自己的事情。比如：感受身体，心神内守，躺也要躺得尽量舒服和放松，起来吃东西，尽量吃高品质的食物。
能量高了，自然想多做些事情，守住心神，不狂躁地前行。
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作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。
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编辑 | 李方
插图 | Peter Ilsted
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