反睡训12年 —— 睡训大V自身的恶果已经呈现

文 | 李雪

著名睡眠训练博主小土大橙子，微博最早一批传播睡训的大V。她认真睡训自己儿子，出书，卖睡眠训练课程赚得盘满钵满，现在已经“收获”了她的因果。

可怜可叹，这个果报无辜的孩子也在承受。

母婴依恋受挫，这是心理学公认最难疗愈的创伤。

什么叫科学育儿？婴儿期搞睡眠训练，儿童期共生孩子，俄狄浦斯期跟孩子一起睡，甚至睡到小学。腺样体肥大、阅读障碍、各种过敏、鼻炎、多动、注意力障碍，情绪障碍，抑郁焦虑，这都不算事儿。

孩子没疯就阿弥陀佛吧。

母婴依恋受挫，不一定影响智力，智力发展主要来自自由。

母亲在婴儿期不能给孩子亲密依恋，但后面也完全不抓取孩子，彻底放养，信任孩子，孩子的智力和成就可能非常高，只是无法理解亲密关系。马斯克是个典型案例。

但共生百分百损伤智力和身体，孩子心智发育迟缓，身体各种毛病。乱伦焦虑也会一直伴随，阻碍孩子的成就。

多数不能提供依恋的母亲，也会共生孩子，这是心理发育水平决定的。

01

“给我一打健全的婴儿，把他们带到我独特的世界中，我可以保证，在其中随机选出一个，训练成为任何我所选定的任何类型的人物——医生、律师、艺术家、商人，或者乞丐、窃贼，不用考虑他的天赋、倾向、能力、祖先的职业与种族。”

这是行为主义创始人约翰·华生的名言。现在国内网上疯传的“哭声免疫训练法”、“延迟满足训练法”、“婴儿独立完整睡眠训练法”，其核心思想皆源于此。行为主义者的“理想国”就是一个彻底程序化了的、光秃秃的、没有情感的世界，人不是神圣的精神存在，而是机器，环境怎么塑造和训练，就输出什么样的结果。

1928年约翰·华生出版了《婴儿和儿童的心理学关怀》一书。在这部书中，他倡导了一种行为矫正式的儿童养育体系，把孩子当作机器一样训练、塑造和矫正。华生认为对待儿童要尊重，但是要超脱情感因素，以免养成依赖父母的恶习。这本书改变了美国儿童的养育实践，整整一代儿童，包括他自己的孩子，都是在这种风格的教养实践中长大的。

我们来看看大师本人的家庭被训练得如何。他的儿子们对华生的描述是这样的：“没有同情心和情绪上无法沟通”，“他不自觉地剥夺了我和我兄弟的任何一种感情基础”。约翰·华生在学术圈名声大噪之时，他痛苦的大儿子雷纳却背叛了行为主义而学了精神分析，成了精神分析家。也许是童年匮乏情感的创伤太严重，精神分析也未能拯救雷纳。雷纳曾多次自杀，最后在三十多岁时自杀身亡。约翰·华生前妻的两个孩子也一直生活不好：女儿多次自杀，儿子一直流浪，靠华生的施舍才能生活。倡导并践行“行为主义婴儿训练法”的华生家族，悲剧同样在第三代延续：在华生的外孙女Mariette的记忆中，她的妈妈Mary沉默易怒，秘密酗酒，并曾经多次试图自杀。Mariette自己也是酒精成瘾者，并多次考虑自杀。

悲剧的种子其实早在华生童年就已经种下。华生的父亲脾气暴躁，抛妻弃子，华生受同学欺辱，并因暴力行为而两次被捕。童年对爱的绝望，让约翰·华生倾一生之力，打造了一个“没有情感的程序化帝国”。

“哭声免疫法”“睡眠训练法”因为见效快，让妈妈省心省力，曾在美国风靡一时；而被这些训练大法修整长大的孩子，后来轻则睡眠障碍，重则人格障碍甚至精神分裂。付出一代美国儿童的幸福代价后，此方法终于被欧美深深反思和摒弃，约翰·华生也曾被评为“美国人最讨厌的人”之一。如今，在欧美生过孩子的妈妈都会得到助产士和医生“亲密育儿”的建议。

02

那些坚定秉承训练大法的妈妈，她们愿意花费无数的时间精力来纠正孩子，却不愿意反躬自省一下：亲爱的孩子你为何哭泣？我面对孩子时，我的心理状态是怎样的，我是否感受到焦虑、紧张、痛苦，我能否让自己逐渐放松，学习临在、专注，无条件地关注孩子。

宁可纠正孩子一辈子，也不要自省一分钟。她声称这才是爱，科学的爱。

睡眠训练要想奏效，核心就是让孩子感到绝望：妈妈绝对不会顺应你的需求满足你的！婴儿在绝望中，不再发出声音，于是独立完成睡眠。

借一位网友的比喻，这哪里是带孩子，分明就是“熬鹰”。“熬鹰”是什么，读者可以自行搜索，简单讲就是，人类为了驯服猛禽，与它进行意志的角逐。

支持“睡眠训练”的人，最初是“哭声免疫法”的拥趸。后来哭声免疫法因为被我写了很多文章抨击，已经臭名昭著，然后她们基本避免使用这个词，改为更加高级、方式改良得温和一些的“哭泣控制法”，形成一套睡眠训练的理论体系。

这个体系中有好的地方，比如：觉察宝宝的困意，设置适合入睡的环境，不要刺激发困的宝宝让他兴奋。—— 这都没问题，但这不是睡眠训练的核心。

睡眠训练的核心思想是：宝宝“应该”按照我认为的“科学”时间入睡，否则宝宝就需要被训练被纠正。

附：《睡眠训练：奠定孩子灰暗的生命底色》

那么怎么才能把宝宝修正成我认为的正确入睡时间呢？光靠觉察宝宝困意改善睡眠环境显然不够用，最管用的招数依然是哭声免疫法的各种变种，核心是：宝宝发出信号（比如哭泣）排除生理原因后，就不要回应他，够狠的就一直不回应，不够狠的也要延迟回应，让宝宝明白该睡觉时哭泣是没用的，是不会得到安抚的，这样他就学会乖乖独立入睡的。

总之，妈妈不要去顺着婴儿的节奏，不回应他，不满足他，不跟随他，不创造母婴共振呼应，而是强迫婴儿顺应自己认为的科学正确节奏。

事实上，婴儿哭泣闹觉从来没有无缘无故，生理原因之外的，都是心理需求。

比如，家里人之间隐含冲突，让婴儿不安；妈妈自身焦躁无法放松，无法感受到婴儿，婴儿感觉失联了，孤独恐慌；无法感受到放松和安全的婴儿，无法跟妈妈有链接的婴儿，即使困了也无法入睡，会“闹觉”。

这时候就有两个选择：

一是：训练婴儿，修正他，让他绝望，不再发出呼唤。

二是：觉察自己，再次回到当下，回应婴儿，恢复链接。

对于多数时间魂不附体的人来说，养育孩子会非常艰辛。妈妈的意识不临在，孩子从精神层面如同孤儿，你把孩子抱在怀里，孩子依然惊恐难安哭闹不止，很难哄睡。妈妈本来就气血不足，还要挤出精力哄一个好像永远哄不好的婴儿，特别容易精神崩溃。那些抱着孩子自杀的惨剧，就是这么来的。

婴儿天然而执着地寻求跟母亲的精神链接，对于气血充盈意识临在的母亲，这是种双向的滋养享受。对于魂不附体意识散乱的母亲来说，这是婴儿在榨取自己的能量，觉得孩子要把自己吸干了。

这也是“睡眠训练”大V们赚得盘满钵满的商机，妈妈觉得孩子要逼死自己，于是用睡眠训练从精神上“杀死”婴儿 —— 让孩子对获得母亲的回应彻底绝望，从而乖乖入睡，批量制造儿童抑郁症、自闭症、精神分裂症。睡训成功的孩子，眼神里都是弱弱的讨好和忧郁，睡眠极其依赖固定的程序和安抚物。一旦换了环境，比如住酒店，就入睡困难，长大后也经常要靠安眠药陪伴入睡，长期焦虑失眠。

女人处在魂不附体、气血亏虚的状态，最好是不要生孩子，就像别在月薪5千的时候背负500万房贷。如果孩子已经生了，总是哭泣难安，问题的重点不是如何让孩子睡整觉，而是如何照顾好自己，让自己心神临在，保养气血。

孩子哭闹的时候，不要去想着如何哄好孩子，放下让孩子“必须睡觉”的念头，孩子越焦虑难安，妈妈越要凝神去感受自己的呼吸，比如可以一只手放在孩子身上，一只手放在自己腹部，感受身体在呼吸，可以的话，试着让自己眉心舒展，嘴角上扬，自己意识临在，孩子也就自然安静了。这是最快速让孩子入睡的方法，当天即可见效，比睡眠训练有效多了，而且免费，更重要的是，它同时在提升妈妈和孩子的身心健康。

当妈妈静心下来，不再想要改变婴儿，只是陪着他，婴儿会安然入睡。妈妈自己内在的小孩，也会被疗愈，被滋养。

你的选择，是哪条路？

网友留言：这些搞睡训的真的害人不浅，曾经进过林小暖的群，一群人疯了一样，发自己宝宝哭了几十分钟的录音，洋洋得意自己睡训快成功了。而且这些大V微博都是说的，不支持哭声免疫法，实际上交了钱以后发的睡训方法，就是赤裸裸的让孩子一直哭。

李雪回复：这些睡训大V，微博都声称“不支持哭免”，一旦你交了钱实践，就会鼓励妈妈坚持下去别心软......因为不哭免睡训是不可能成功的。

03

来自婴儿的呼唤：

妈妈，为了体验爱，我来到这个世界上，感谢你勇敢把我生下来。来到地球上，我最恐惧的事情，是感受不到你的存在；最难受的时候，是当我哭泣着寻求你的怀抱时，你背过脸去；最痛不欲生的体验，是我在这里，你却看不见我。

妈妈，当我哭泣着不肯入睡，因为我好害怕啊，偌大的房间里我无法感受到你的心跟我在一起。我渴望你看见我，跟我一起呼吸，深情凝视我的小脸，当我在妈妈的眼睛里照见自己的那一刻，我确认自己不是孤独的，就可以安然入睡啦。

妈妈，求求你，请不要训练我，请以我本来的样子爱我，允许我以我自己的节奏长大。总有一天，带着你的爱，我会独立入睡，请不要将这一天提前。生而为人最羞耻的体验是“我本来的样子不可以，训练成科学正确的样子你才满意”。

妈妈，为了体验爱，我来到这个世界上。请原谅幼小的我没有力量照顾好自己，我只能全然仰赖于你。一个人入睡对于大人来说是很容易的，可是对于刚来到这个世界上的我，是最黑暗的体验。

妈妈，求求你不要训练我，请以我本来的样子看看我。当头脑安静的一刻，所有“正确”都消失的一刻，你看见了我，于是生而为人，对得起。

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