文 | 李雪
01
拜伦凯蒂老师七十有余，身心放松自在，美丽而优雅，非常迷人的一位女士，这样老去，让人感到心安。
仔细观察凯蒂老师，碧蓝色的眼睛太美了，眼神清澈安宁，但却有种“如梦似幻”感，不聚焦当下，像蒙着一层纱。
我很好奇为什么是这样，于是去查了些资料，听了直播，了解什么是一念之转。
一念之转四句话：
1、那是真的吗？
2、你能肯定那是真的吗？
3、当你持有那个想法时，你会如何反应？
4、没有那个想法时，你会是怎样的人？
这四句话，如果用在质疑幻想上，是很好的自我觉察，帮助放松那些，由自恋幻想组成的紧抓自我感。
但一念之转的最大问题，它不强调区分事实和观点，哪怕你说的是事实，也要被反转。
比如，一个女孩经常被母亲性羞辱，骂是“烂货，做鸡都没人要...”，如果这个女孩说，“我很下贱，我不配被爱”。那么此时应用一念之转，是可以帮助自己从紧抓的信念中放松的。
但问题是，当这个女孩陈述客观事实 —— “我的妈妈不尊重我，她性羞辱我”。如果这时候也要被反转成：这是真的吗？妈妈是不是也有爱你的时候呢？妈妈对你的不尊重像一座大山，那么你对妈妈的不尊重，或许是千百座大山呢？（这句是拜伦凯蒂老师直播时的原话，仅针对“妈妈不尊重自己”这个议题）
这种强行反转，显然是二次创伤了。如果这个女孩真的在工作坊的氛围里开始“转念”：对啊，妈妈也是爱我的呀，我也有很多很多不尊重她的地方。那么这个女孩的眼神，也会变得像做梦一样。虽然此刻她好像走出了“受害者”角色，好像成长了，有力量了，但她被性羞辱的创伤，依然会在生活中无意识地发作，比如会莫名讨好那些经常贬低羞辱她的人，只是背后的心理动力，已经被压抑进更深的潜意识。
至此我也理解了拜伦凯蒂老师的眼神，她的自我感真的非常轻，是修为很好的人，所以眼神清澈。同时因为不注意区分事实和观点，一律“一念之转”，所以眼神好像蒙着一层纱，有种做梦的感觉。
我很尊重拜伦凯蒂老师和她的一念之转工具，同时任何工具，都不要被捧上神坛无限滥用。应用的人，要保持自己的独立思考、尊重事实逻辑。
无论遇到如何事情，谨记区分：什么是事实，什么是幻想。
疗愈 = 从幻想回到现实。任何课程，只要能帮助你从幻想回到现实，就是有疗愈的。反之则是二次创伤。
02
网友提问：蒙着一层纱的眼神，和眼神不内聚、飘忽不定的区别在哪里？
李雪回复：前者沉浸在某种幻想里，沉浸在高级禅定幻境中的甚至被尊为圣者。后者在生活中对外抓取，比如伴侣和孩子。前者更难以觉醒。
~~~
网友提问：雪，你的“一念之转”做错了。女孩陈述客观事实 —— “我的妈妈不尊重我，她性羞辱我”。这句话一念之转后，应转为“我不尊重我，我性羞辱我”。妈妈对我的羞辱是一个事实，没必要争论。而我一再把妈妈的对我的羞辱剧情在脑海上演，不是自己在羞辱自己吗？
李雪回复：这是提供了一个经典案例，如何运用身心灵，进行自我欺骗 + 自我攻击 + 混淆事实，长期这样“疗愈”，眼神和智力会越来越混沌。
~~~
网友留言：是的。不带目的的追问事实的真相，而不是为了验证自己的理论。真正的一念之转就是这样的。突破重重阻碍（剧情），去看到真正的事实真相。
李雪回复：真相是 —— 客观事实不需要被反转，只需要被承认。
疗愈人的，永远是对事实的追问，而不是对理念的追随。
心理学小知识：
严重的“做梦眼神”，经常发生于重度创伤的人身上，比如被父母性侵的孩子。因为创伤过于沉重，孩子必须采取否认的防御机制，这个机制会让人眼神像做梦一样，不活在现实中。
欢迎到新浪微博 @李雪爱与自由，与李雪评论互动。
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 李方
插图 | 拜伦‧凯蒂照片
视频号“李雪爱与自由”持续更新中，欢迎订阅
这款越南红土奇楠，越南一手好料，没有科技添加，尤其对老人孩子特别友好。数位买家评价说，回购囤货是老人、孩子要求的。老人说睡前燃上一根，睡得特别安稳，一根香就能让屋子里暖烘烘的充满了美好的气味。点击图片查阅详情
买家评论：沉香用了近2筒。起初只是想闻，没有具体感受到哪里好。现在清晰了，这香的气息很沉稳，让像我这样思维纷飞神较弱的人，神能稳一些，更容易收敛到体内，喜欢😘
香好不好，对比最明了，欢迎选购，一管香净含量10g，约42根，赠送一款天然矿石香插。同时，附赠半根试用香，如果试香觉得不满意，可以无忧退货。
扫码即可带回家
