文 | 李雪
一位妈妈带着5岁儿子，在我家吃饭，我们看到了搞笑一幕。
儿子全程看Ipad，一口饭都不吃。妈妈碍于我们的“闭嘴”育儿理念，忍着不说。我们就这样边吃边聊，男孩死盯ipad，连面前的汤都不喝一口。
一会妈妈离开餐厅去了卫生间。在妈妈离开餐厅的瞬间，男孩迅速合上Ipad，抓起饭碗，去电饭锅盛了一口饭，大口吃饭，喝汤，还说米饭真香。
听见妈妈从卫生间出来，孩子立马放下碗筷，打开Ipad，妈妈回来都没发现孩子吃了饭。
这就是附体育儿的结果。
附：《到底什么是附体式育儿？》
《厘清边界，解除附体式育儿》课程，第一节的内容就是给课程观点会使用到的词语下定义。
这是最基本的逻辑：任何公式都有定义域。讨论任何观点，要先明确词语的定义是什么。
注意：定义指的是，当我使用这些词时的含义，不代表其他人其他学科使用这些词的含义。
自恋幻想的定义：超出客观物理现实的想法。
自恋的定义：自恋形容的是一个人所处的心理状态 — 时常有超出客观物理现实想法的状态。比如我经常提到的，高度自恋的男性。
精神痛苦的成因：凡有精神痛苦，背后必有自恋幻想。精神痛苦是自恋幻想导致的。
边界的定义：边界指的是客观物理现实上的内部和外部之分。皮肤以内称之为我，皮肤以外称之为外部。从而延伸出“我的事情”和“外部的事情”。外部的事情分为“别人的事情”以及“老天的事情”。老天的事情，指的是并非自己或者他人可以决定的事情。
附：《亲子关系所有的问题，都是边界问题》
规则的定义：涉及其他人的事情，称之为关系中的事情，需要协商约定契约，这个契约被称之为规则。不涉及其他人的事情，属于个人边界之内的自由，他人无权干涉。给个人自由范畴内的事情定规则，其实不叫规则，而是强权侵犯他人自由，早晚会遭遇反抗。
附：《规则的背后，其实是敌意》
自由的定义：自由 = 边界。没有边界 = 没有自由。百分百的自由 = 百分百地遵守边界。所以不存在“我给你自由”，只存在“我不侵犯你的自由”。
逻辑的定义：逻辑 = 现实。符合逻辑 = 符合客观现实规律。
明白了这些词语的定义，就可以根据一个个生活中常见案例，去厘清边界。
课程学习内容其实远超亲子关系边界，还有在关系中如何有效沟通，尤其是当一方很有情绪时。其实这也是对逻辑智力的训练。
练习的过程非常有趣，只是照着稿子念出一段逻辑清晰的对话，已经让很多同学感受到“嘴瓢” ——逻辑清晰说事实，不带评判攻击指责，不带甩锅责任，不幻想改变对方的情绪，只着眼于根据事实条件解决问题，这种方式好别扭啊，太不符合日常习惯了。
即便暂时拍不到课程的同学，也可以经常按照上面的定义觉察自己的言行，不断地练习，习惯之后会发现，关系真清爽 —— 共生花丛过，片叶不沾身。从此再也不想回到过去那一团浆糊的脑子，张口不再放毒。
厘清边界，天宽地广，生活真舒服。
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作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 李方
插图 | Plinio Nomellini
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