小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.10.21
主食
小碴子米饭、红糖馒头
菜品
红烧肉炖海带结土豆、绿豆芽炒粉条、花菜胡萝卜木耳
水果酸奶
酸奶
星期二食谱
2024.10.22
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
香炸鸡翅根、蒜泥肉沫茼蒿、蛋黄虾仁烧豆腐
水果酸奶
香蕉
星期三食谱
2024.10.23
主食
燕麦米饭、小餐包
菜品
大丰收、角瓜爆双耳、西芹虾仁
水果酸奶
橘子
星期四食谱
2024.10.24
主食
二米饭、玉米面馒头
菜品
椒盐虾仁、西红柿炒鸡蛋、菠菜粉条肉片
水果酸奶
香梨
星期五食谱
2024.10.25
主食
荞麦米饭、紫薯包
菜品
鱼香肉丝、牛心菜粉条虾皮、炒三丁
水果酸奶
酸奶
撰稿|李娣
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
