小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.10.28
主食
花生米饭、红糖馒头
菜品
小酥肉、豆豉鲮鱼油麦菜、西红柿炒鸡蛋
酸奶水果
酸奶
星期二食谱
2024.10.29
主食
荞麦米饭、南瓜包
菜品
咖喱鸡块、莴笋炒肉片、肉片茄子
酸奶水果
香蕉
星期三食谱
2024.10.30
主食
黑米米饭、桂花米糕
菜品
鲍汁肥牛、芹菜虾仁土豆条、花菜胡萝卜木耳肉片
酸奶水果
橘子
星期四食谱
2024.10.31
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
熏鲅鱼、海米炖豆腐、鲜蘑土豆肉片
酸奶水果
香梨
星期五食谱
2024.11.1
主食
燕麦米饭、紫薯包
菜品
滑溜里脊、白菜五花肉炖片粉、角瓜虾仁胡萝卜
酸奶水果
酸奶
撰稿|李娣
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
