小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.12.9
主食
小碴子米饭、白馒头
菜品
滑溜里脊、蒜泥肉末小白菜、角瓜虾仁胡萝卜
水果酸奶
酸奶
星期二食谱
2024.12.10
主食
糙米米饭、豆沙面卷
菜品
炸偏口鱼、西红柿炒鸡蛋、肉末豆腐
水果酸奶
香蕉
星期三食谱
2024.12.11
主食
燕麦米饭、小蛋糕
菜品
西红柿炖牛腩、双花木耳虾仁胡萝卜、白玉菇芹菜肉丝
水果酸奶
小柿子
星期四食谱
2024.12.12
主食
红豆米饭、南瓜包
菜品
咖喱鸡块、青椒肉片豆皮、醋溜白菜片
水果酸奶
橘子
星期五食谱
2024.12.13
主食
二米饭、玉米面馒头
菜品
宫保肉丁、柿子椒木耳五花肉炒蛋、肉片茄子
水果酸奶
酸奶
撰稿|冯萍
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
