小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.12.16
主食
二米饭、红糖馒头
菜品
樱桃肉、火爆牛心菜虾仁、素炒鲜蘑
水果酸奶
酸奶
星期二食谱
2024.12.17
主食
荞麦米饭、南瓜包
菜品
红烧肉鹌鹑蛋山药、虾皮炖豆腐、豆豉鲮鱼油麦菜
水果酸奶
香蕉
星期三食谱
2024.12.18
主食
黑米米饭、核桃包
菜品
照烧鸡腿、西红柿炒鸡蛋、蒜薹炒鱿鱼
水果酸奶
橘子
星期四食谱
2024.12.19
主食
糙米米饭、葡萄干面卷
菜品
鱼香肉丝、香菇油菜肉片、红烧冬瓜
水果酸奶
小柿子
星期五食谱
2024.12.20
主食
燕麦米饭、紫薯包
菜品
茄汁虾仁、白菜五花肉炖片粉、芹菜土豆肉条
水果酸奶
酸奶
撰稿|冯萍
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
