小云朵的一周
营养食谱来啦
星期二食谱
2024.10.08
主食
小碴子米饭、红糖馒头
菜品
红烧肉鹌鹑蛋山药、香干芹菜肉丝、豆豉鲮鱼油麦菜
水果酸奶
酸奶
星期三食谱
2024.10.09
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
香炸鸡翅、蒜泥肉末小白菜、虾皮豆腐
水果酸奶
香蕉
星期四食谱
2024.10.10
主食
荞麦米饭、核桃包
菜品
手把排骨、香菇油菜肉片、角瓜虾仁胡萝卜
水果酸奶
橘子
星期五食谱
2024.10.11
主食
红豆米饭、南瓜包
菜品
干炸虾段、西红柿炒鸡蛋、爆四丁
水果酸奶
香梨
星期六食谱
2024.10.12
主食
二米饭、面包
菜品
宫保肉丁、柿子椒木耳五花肉炒蛋、绿豆芽炒粉条
水果酸奶
酸奶
撰稿|李娣
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
