小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.12.2
主食
花生米饭、蔓越莓面卷
菜品
小酥肉、火爆牛心菜虾仁、肉末豆腐
酸奶水果
酸奶
星期二食谱
2024.12.3
主食
荞麦米饭、南瓜包
菜品
鸡块炖土豆、花菜胡萝卜木耳肉片、青椒炒素鸡
酸奶水果
香蕉
星期三食谱
2024.12.4
主食
黑米米饭、桂花米糕
菜品
大丰收、西红柿炒鸡蛋、角瓜虾仁胡萝卜
酸奶水果
橘子
星期四食谱
2024.12.5
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
鱼香肉丝、鲜蘑土豆肉片、绿豆芽炒粉条
酸奶水果
南果梨
星期五食谱
2024.12.6
主食
燕麦米饭、紫薯包
菜品
盐水虾、白菜五花肉炖片粉、莴笋炒肉片
酸奶水果
酸奶
撰稿|冯萍
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
