小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2025.1.6
主食
小碴子米饭、红糖馒头
菜品
红烧肉炖海带根土豆、绿豆芽炒粉条、火爆牛心菜虾仁
酸奶水果
酸奶
星期二食谱
2025.1.7
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
咖喱鸡块、蒜泥肉末茼蒿、虾皮炖豆腐
酸奶水果
香蕉
星期三食谱
2025.1.8
主食
燕麦米饭、桂花米糕
菜品
大丰收、角瓜爆双耳、西芹虾仁
酸奶水果
砂糖橘
星期四食谱
2025.1.9
主食
二米饭、玉米面馒头
菜品
宫保肉丁、西红柿炒鸡蛋、菠菜粉条肉片
酸奶水果
苹果
星期五食谱
2025.1.10
主食
花生米饭、紫薯包
菜品
盐水虾、白菜五花肉炖片粉、素炒鲜蘑
酸奶水果
酸奶
撰稿|冯萍
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
