小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.10.14
主食
花生米饭、红糖馒头
菜品
樱桃肉、鲜蘑青椒土豆片、海米炖豆腐
酸奶水果
酸奶
星期二食谱
2024.10.15
主食
荞麦米饭、南瓜包
菜品
板栗烧鸡块、青椒炒素鸡肉片 、西红柿大头菜土豆肉片
酸奶水果
香蕉
星期三食谱
2024.10.16
主食
黑米米饭、核桃包
菜品
清炖牛腩土豆、杏鲍菇虾仁小白菜、双花木耳肉片胡萝卜
酸奶水果
橘子
星期四食谱
2024.10.17
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
炸偏口鱼、西红柿炒鸡蛋、肉末茄子
酸奶水果
香梨
星期五食谱
2024.10.18
主食
燕麦米饭、紫薯包
菜品
盐水虾、白菜五花肉炖粉条、蒜薹炒肉
酸奶水果
酸奶
撰稿|李娣
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
