小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.11.25
主食
小碴子米饭、红糖馒头
菜品
红烧肉炖海带根土豆、香干芹菜肉丝、牛心菜粉条虾皮
水果酸奶
酸奶
星期二食谱
2024.11.26
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
炸鲳鱼、西红柿炒鸡蛋、菠菜粉条肉片
水果酸奶
香蕉
星期三食谱
2024.11.27
主食
燕麦米饭、流沙包
菜品
西红柿金针蘑肥牛、杏鲍菇虾仁油菜、豆豉鲮鱼油麦菜
水果酸奶
小柿子
星期四食谱
2024.11.28
主食
二米饭、玉米面馒头
菜品
椒盐虾仁、蒜泥肉末茼蒿、蛋黄烧豆腐
水果酸奶
橘子
星期五食谱
2024.11.29
主食
荞麦米饭、紫薯包
菜品
可乐鸡翅根、白菜土豆五花肉、青椒鲜蘑肉片
水果酸奶
酸奶
撰稿|冯萍
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
