小云朵的一周
营养食谱来啦
星期一食谱
2024.12.23
主食
二米饭、红糖馒头
菜品
鸡米花、西红柿大头菜土豆肉片、花菜胡萝卜木耳
酸奶水果
酸奶
星期二食谱
2024.12.24
主食
荞麦米饭、南瓜包
菜品
孜然肉片、蒜泥肉末菠菜、绿豆芽炒粉条
酸奶水果
香蕉
星期三食谱
2024.12.25
主食
大碴子米饭、肉龙
菜品
炸鲳鱼、西红柿炒鸡蛋、杏鲍菇虾仁油菜
酸奶水果
橘子
星期四食谱
2024.12.26
主食
糙米米饭、胡萝卜包
菜品
肉燥、炖豆腐、莴笋炒肉片
酸奶水果
苹果
星期五食谱
2024.12.27
主食
燕麦米饭、紫薯包
菜品
盐水虾、白菜五花肉炖粉条、青椒炒素鸡
酸奶水果
酸奶
撰稿|冯萍
编辑|郝博
审核|李德毅 王建红
