白头发拔一根长十根
剃光头可以让头发长得更浓密
多吃黑芝麻能生发
关于白发 脱发等护发传言
一直困扰着大家
专家为您一一答疑解惑
段晓涵 副主任医师
清华大学附属北京清华长庚医院
皮肤科
一个毛囊单位通常有3到5根毛发。拔掉白头发并不会影响周围其他毛发变白，但频繁拔白头发可能会损伤毛囊结构，导致脱发。
白头发的产生与衰老、遗传、精神压力、病理因素都有关。亚洲人一般在接近40岁时开始出现白头发，而到50岁时，可能有一半的人一半的头发可能会变白。此外，微量元素缺乏也可能导致白头发。
“一夜白发”的现象，临床上较少见。它可能是一种免疫性的脱发性疾病，叫斑秃，而不是真正的头发变白。斑秃会导致黑色头发脱落，如果原本就有一些白头发，黑色头发脱落后，剩下的白头发会让人感觉一夜之间出现了很多白发。
过度使用染发剂会引起染发皮炎。目前医学和科学无法使已经完全变白的头发自然转黑。
如果使用染发剂，一定要选择正规品牌，建议减少染发频率，大概3到4个月染一次，以降低对头皮和身体的潜在危害。
为避免染发剂引起头皮过敏，可在染发前将染发剂涂在前臂内侧，观察48小时，以确定是否会引起过敏反应。
雄激素性脱发主要因毛囊受雄激素二氢睾酮作用逐渐变细，多见于男性，女性也会出现雄激素性脱发，多表现为两侧稀疏，发缝变宽，完全谢顶的较少。
这是一种慢性脱发性疾病，需要医疗手段缓解甚至逆转。常规治疗包括口服和外用药，男性常用非那雄胺和米诺地尔，女性则需根据体内雄激素水平评估，可用螺内酯和米诺地尔。
新长出来的头发更浓密，只是阶段性的视觉感受。头发从毛囊长出时，根部较粗，随着长度增加，发根逐渐变尖。剃发后，新长出的头发因根部较粗，会给人更浓密的错觉，但实际上密度并未增加。
头发是否容易脱落与洗头频率无关。洗头时，由于外力作用，一些已经处于脱落状态的头发会在洗的过程中脱落，但这并不意味着洗头越频繁，掉发就越多。洗头的主要目的是清洁头皮和毛发，掉头发是正常现象，如果感觉掉发很多，可能是脱发的迹象。
选择适合自己的洗发水非常重要，如果出现皮炎、脂溢性皮炎、出油多、瘙痒、头皮屑等问题，建议选择含有二硫化硒、酮康唑、水杨酸等成分的洗发水，可以起到去屑止痒的效果。
补充优质蛋白有助于生发。牛肉、鸡蛋和鸡肉中的赖氨酸含量高，多吃这类食物对头发是有好处的。养护头发，还是从日常生活习惯做起，注重饮食均衡。
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本文编辑：冰夕 校对：迢山 责编：夏意
