肝脏是“将军之官”
调节气血的运行
一旦肝经堵塞
就会气不顺，血不通
找准肝经的易堵穴位
通经络一身轻
付国兵 主任医师
北京中医药大学东方医院
你的肝经通畅吗？
肝经通畅对血液和津液的畅行至关重要。如果肝经堵塞，会导致气不顺、血不通，引发胸胁胀满、头晕目眩、失眠多梦等问题，严重时还可能影响女性的月经和男性的生殖功能。
期门穴位于乳头下方，两个肋骨之间，如果触摸时出现条索或者有压痛点则可能表示肝经不畅。
疏两胁
双手自然张开，手指卡在肋间隙中间，从期门穴开始，依次往下像梳子一样疏通两胁。
推胁部
双手摸着后脑勺后，侧面露出，一只手从上至下、从腋窝到腹部下面推。
注意：
做动作时不要憋气，自然呼吸，让郁闷的气息呼出去，仿佛把烦恼都疏解开。
坐在椅子上，一手握拳放在两腿膝关节之间，用力夹住拳头。
1.如果大腿根部也能一起用力，说明肝经通畅。
2.用力时触摸大腿内侧，如果摸到条索，说明有湿邪瘀阻。
如果大腿内侧肝经运行不畅，男性往往会有阴囊发痒出汗、小便黄甚至小便疼等症状，女性一般会出现白带增多、有异味或外阴瘙痒等妇科问题。
抻肝经
注意量力而行，循序渐进。小腿也是肝经走行方向，可以轻轻叩击从上往下疏解，整个过程保持放松。
太冲穴位于大拇指与第二脚趾之间的跖骨夹角凹陷处，按压时会感到酸胀。这里被比作人体的出气筒，有疏通肝气的作用。肝火上炎、爱发脾气，同时出现头疼、眼睛红等症状，可以点按该穴。
推按、点按太冲穴
这些动作特别适合在家中进行，将心浮气躁和紧张情绪从上半身慢慢疏解到下半身，达到安稳踏实的效果。
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本文编辑：冰夕 校对：迢山 责编：夏意
