研究发现，地面感减弱、缺乏对撞击模式的认识与受伤风险增加之间存在联系！
一项新研究发现，穿着鞋底较厚或鞋跟与鞋面落差较大的鞋子的跑步者在从事自己喜爱的运动时更容易受伤。
这项研究由佛罗里达大学运动表现中心的研究小组进行，他们发现，穿着平底、薄底鞋的跑步者对脚部接触地面的情况有更好的感知，受伤的可能性更小。
为什么“脚部触地”如此重要
这项研究发表在《运动与积极生活前沿》杂志上，评估了跑步者的脚部触地情况。
脚部触地是指脚部第一次落地或接触地面的方式，无论您是公路跑者还是越野跑者。
研究人员提出的理论是，脚部 着地模式通常与跑步相关的伤害有关，例如脚踝扭伤或膝盖疼痛，而改变脚部着地模式的能力首先取决于跑步者对脚部着地的意识。
他们表示，当跑步者穿着鞋底较厚的跑步鞋或鞋跟与鞋尖落差较大的鞋子时，他们对脚与地面接触的意识比穿着鞋底较薄的跑步者要弱。
这也意味着，如果他们需要调整脚部着地方式以避免受伤，他们可能会发现这样做更加困难。
研究人员没有关注特定品牌，并且该研究也未得到任何商业实体的赞助。
研究表明，如果你不能正确地感受鞋子下面的地面，受伤的可能性就会更大
厚底跑鞋和薄底跑鞋的区别
过去十年，厚底跑鞋非常流行。
2009年， Hoka首次推出了如今广为人知的厚底跑鞋，该跑鞋的鞋底和缓冲性能都得到了增强。
此后，许多其他跑步鞋品牌也纷纷效仿，包括索康尼和阿迪达斯，跑者表示，他们更喜欢这种鞋的缓冲舒适感。
虽然厚底跑鞋和薄底跑鞋最明显的区别在于缓冲能力的强弱，但另一个区别就是地面上的“脚感”。
这项名为《耐力跑者自我报告的脚部着地模式检测准确度》的美国新研究表明，如果跑步者没有充分意识到自己的脚部着地方式，那么他们避免受伤的能力可能会受到阻碍。
进一步研究
研究人员研究了 700 名年龄在 12 岁至 77 岁之间的跑步者六年多的数据，重点关注受伤史和鞋型特征，包括重量、缓冲和鞋跟高度。
他们还使用跑步机和动作捕捉视频来分析跑步步态，并要求参与者识别他们的跑步“脚部着地方式”。
研究发现，穿着厚底鞋或鞋跟与鞋尖落差较大的鞋子的跑步者受伤率更高，而且他们在判断脚部着地方式时也不如穿着平底、薄底鞋的跑步者那么准确。
因此，科学家推测，厚底/大落差的鞋子削弱了跑步者感知和对地面做出反应的能力，迫使他们更多地依靠鞋子而不是肌肉和关节来保持稳定，从而增加了受伤的风险。
但研究小组还发现，许多跑步者不确定自己是后脚掌着地、中脚掌着地还是前脚掌着地，即使是穿薄底鞋的人也是如此，而且不确定自己脚掌着地方式的人也更容易受伤。
研究显示，一些参与者误以为他们的前脚掌先着地，而实际上他们是后脚掌着地。
该研究并未评估特定型号的跑鞋的影响，并表示需要进一步研究。
