儿童的身体发育和免疫系统尚未完全成熟，使他们易患各种常见病。作为父母或看护者，掌握一些有效的应对策略对于保障儿童的健康至关重要。下面围绕儿童常见疾病的识别、预防及家庭护理三方面，介绍应对儿童常见病的方法。
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识别儿童常见病
1.上呼吸道感染。上呼吸道感染是儿童的常见病，主要由病毒（如流感病毒、腺病毒）或细菌（如链球菌）引起。症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、流涕等。感染往往自限性强，症状可持续几天至一周。但若出现高热不退、持续性咳嗽、呼吸急促或喘息等严重症状，可能表明并发症，如肺炎或喉炎，应及时就医。建议充足休息，保持室内湿润，有助于缓解不适。
2.肠胃炎。肠胃炎在儿童中常由轮状病毒、诺如病毒或细菌感染引起，症状包括剧烈呕吐、频繁腹泻、腹痛和发热等。轮状病毒感染尤为常见，特别是在冬春季节。治疗时，保持足够的水分摄入是关键，以防止脱水。建议采用口服补液盐（ORS）进行补液，同时避免食用油腻、辛辣食物，以减轻胃肠负担。通常，症状会在几天内缓解，但若症状严重或持续，应尽早就医。
3.皮肤过敏。皮肤过敏在儿童中表现为湿疹、荨麻疹等，通常由食物、药物或环境过敏原引发。湿疹表现为皮肤红肿、瘙痒，可能有渗液或结痂。荨麻疹则表现为皮肤上出现红色风团，伴有强烈瘙痒。建议使用非处方抗组胺药物来缓解症状，同时避免已知过敏原，如某些食物或宠物皮屑等。此外，使用温和的护肤品和保持皮肤清洁也有助于缓解过敏反应。
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预防策略
1.常规疫苗接种。根据国家免疫规划，安排儿童接种如麻疹、流感、百日咳和脊髓灰质炎等疫苗。这些疫苗通过激发免疫系统产生抗体，能够有效减少儿童感染这些疾病的风险。例如，麻疹疫苗可以预防严重的麻疹病症，流感疫苗则能够显著降低流感病毒导致的并发症。按时接种疫苗不仅保护个体，也有助于群体免疫，减少疾病传播。
2.养成良好卫生习惯。孩子应养成勤洗手的习惯，特别是在饭前、如厕后及玩耍后。保持居住环境的清洁，定期清洗玩具和床上用品，能有效减少病菌的传播。同时，避免让孩子与感冒、咳嗽的患者亲密接触，也能降低感染的风险。这些简单但有效的措施能显著减少疾病的发生。
3.健康饮食和充足睡眠。健康的饮食和充足的睡眠是儿童成长的基础。儿童应摄入丰富的营养，包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和高蛋白食物，以提供必需的维生素和矿物质，支持免疫系统的正常运作。同时，确保儿童每天获得足够的睡眠，有助于身体的恢复和免疫系统的强化。
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家庭护理妙招
1.体温管理。建议使用温水擦拭体表，以帮助降温，但需避免使用过热的水，这可能引发体温骤升。适当穿着轻便衣物也有助于散热，防止体温过高。退烧药物如布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚可以有效降低体温，并缓解不适。使用这些药物时，应严格按照剂量指引操作，避免过量。监测体温变化，确保控制在合理范围内，有助于防止高热对儿童健康的进一步影响。
2.应对腹泻。对于儿童腹泻的护理，除了维持充足的水分和电解质补给外，还建议保持食物的简单和清淡。可以提供易消化的食物，如白粥、煮熟的蔬菜等，避免给予刺激性或高脂食物。此外，保持卧床休息，减少活动量，有助于加速康复过程。
3.处理皮肤过敏。在处理儿童皮肤过敏时，建议常保持患部清洁和干燥。使用温和的皮肤护理产品，避免含有香料或其他潜在刺激物的产品。对于湿疹或荨麻疹导致的严重瘙痒，可以适当使用冷敷来缓解症状。同时，家长应留意儿童的皮肤状况，避免孩子抓伤患处，预防继发感染。
掌握这些知识并付诸实践，能够更好地应对儿童常见病，帮助父母更好地照顾孩子，确保他们健康成长。
作者丨颜潘倍（汕尾市城区凤山街道社区卫生服务中心）
编辑丨张莹 校对丨王宇
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