牙周病是牙齿周围组织的疾病。它主要分为牙龈病和牙周炎两大类。牙龈病主要影响牙龈组织，而牙周炎不仅影响牙龈，还会波及牙周膜、牙槽骨和牙骨质，导致牙齿松动、移位甚至脱落。
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牙周病的病因
牙周病的病因多种多样，但主要是由牙齿表面的菌斑所引起的。菌斑是由各种细菌、食物残渣和唾液中的矿物质等组成的微生物群，它们黏附在牙齿表面，难以通过漱口或水冲洗去除。这些细菌会产生毒素，刺激牙周组织，引发炎症。
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牙周病的症状
牙龈出血：这是牙周病最常见的症状之一，尤其是在刷牙或咬硬物时更为明显。
牙龈红肿：健康的牙龈应该是淡粉色的，而牙周病患者的牙龈往往呈现红肿状态。
牙龈萎缩：随着病情的加重，牙龈会逐渐萎缩，导致牙根暴露，牙齿变得敏感。
牙齿松动：牙周炎会导致牙槽骨吸收，使牙齿失去支撑，变得松动。
口腔异味：牙周病还会引起口腔异味，影响社交活动。
除了上述症状外，牙周病还可能引起牙周袋形成、牙槽骨吸收而牙齿移位等。
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牙周病的防治
1.保持口腔清洁。养成每天刷牙两次、每次至少两分钟的好习惯，并使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙齿间的缝隙。此外，定期使用漱口水也可以帮助去除口腔中的细菌，减少口腔感染的风险。
2.温盐水漱口。当牙周病引起疼痛和肿胀时，可以尝试用温盐水漱口。将适量的食盐溶解在温水中，用来漱口。温盐水具有消炎杀菌的作用，可以减轻疼痛和肿胀。需要注意的是，这种方法只能暂时缓解症状，不能根治牙周病。
3.合理饮食。饮食对牙周病的影响不容忽视。应该尽量避免食用过硬、过黏、过甜或过酸的食物，以免刺激牙周组织。同时，多吃蔬菜水果等富含维生素和矿物质的食物，来增强口腔组织的抵抗力。
4.定期口腔检查。定期口腔检查是预防和治疗牙周病的重要手段。每年至少进行一次口腔检查，及时发现并处理口腔问题。如果发现有牙龈出血、红肿等症状，应及时就医，以免病情恶化。
5.专业治疗。对于已经患有牙周病的患者来说，专业治疗是必不可少的。医生会根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案，包括洁牙、龈下刮治、根面平整等。这些治疗可以去除牙齿表面的菌斑和牙石等刺激因素，促进牙周组织的恢复。如果病情严重，可能还需要进行手术治疗。
6.戒烟限酒。吸烟和过量饮酒都是牙周病的危险因素。烟草中的有害物质会损害牙周组织，降低口腔的抵抗力；过量饮酒会导致口腔干燥，增加细菌滋生的风险。所以，应该戒烟限酒，保护我们的口腔健康。
7.心理调适。牙周病的治疗过程可能比较漫长，需要患者保持足够的耐心。要学会心理调适，保持积极乐观的心态。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来缓解压力，提高生活质量。
牙周病虽然可能带来诸多不适，但只要采取科学的方法进行预防和治疗，就可以有效缓解这些症状并保护我们的口腔健康。让我们一起从现在做起，关注口腔健康，享受美好生活。
作者丨肖立刚（长沙市雨花区信齿泰口腔门诊部）
编辑丨景啸尘 校对丨王宇
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