顺时生活的本质，是坚守一种时间美学，让我们一起跟着节气过日子。
——梁冬
「立夏」至，我们避暑养身，如荷塘月色，寻找心灵的清凉，享受夏夜的宁静。
「立秋」来，我们收获健康，如硕果累累，储备能量，感受秋的丰盈。
「立冬」临，我们藏精养神，如冬眠大地，静待春的呼唤，蓄势待发。
寒来暑往，我们随着24节气的节拍，体验自然的律动，顺应天时养生。在每个节气的节点，我们感受着天地间微妙的变化，顺应着季节的呼吸。
24节气，是古人智慧的结晶，提醒我们顺应自然，调养身心。在这些节气的指引下，我们播种、收获、避暑、御寒，体验着生活的丰富多彩。每个节气都是一个新的开始，让我们在忙碌中不忘养生之道，与自然和谐共存。
不过我们现在的生活工作都很忙，步履匆匆，似乎总是难以停下脚步。但越是在这样的快节奏中，我们越需要找到片刻的宁静，这样才能真正放松身心，体会生活的真谛。
《养生日记本》就是这样的陪伴者，引导我们放慢节奏，顺应自然，唤醒内心的宁静。
带着敬意和喜悦，向大家推荐这本《养生日记本》，它将陪伴你度过365个日夜，与你一同感受春的生机、夏的热情、秋的收获、冬的静谧。去体验每一个节气的微妙变化，去珍惜每一个瞬间的宁静与美好。
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每年一本，今年是发售的第9年。经过了8年的市场洗礼，她仍然是特别的例外，让我们感知物候，拥抱时光，陪我们度过新的一年❤
《养生日记本》自推出以来一直深受大家喜爱，不少人都表示学到了很多：
2025日记本年度主题——【养】跟着节气过日子
日记本为精装书本装订方式，舒适肤感触摸皮，金色烫印封边，国风设计，简约精致，一年一本宜礼宜珍藏。
梁冬老师说：顺时生活的本质，是坚守一种时间美学，让我们一起跟着节气过日子。
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🌈 从这一本精致的《养生日记本》，你将收获：
🌱 节气养生：跟随24节气的步伐，学习正安老师的养生智慧。
🎉 岁时庆典：体验24个节气的传统习俗，感受温情与传承。
🌿 本草图鉴：探索24味明代本草图谱，了解本草的性味与精髓。
🧘 传统坐功：跟随24节气古典图谱，学习古人的顺时养生之道。
🍵 草本茶饮：享受24道应节气草本茶，为日常生活增添健康滋味。
🔄 经络调养：跟随路新宇老师的24个经络调养方，掌握自然养生的秘诀。
💪 金刚功法：每日练习老道长的八部金刚功，强身健体。
📝 提升能量：汲取近百位中医的365天健康提醒，以及正安4位名师的106句心法金句，生活更加从容。
♨ 这些种种，我们都为你收录在内。
爱生活、爱养生、遵节气的你可别错过！
🌈 用日记本记录节气，感受四季流转
🌈 跟着日记本感受小寒节气的魅力
1月5日是小寒节气，小寒，不仅是节气的更迭，更是一场关于养生与自然的深刻对话。
（小寒计划，为了保护版权，二维码已打码）
扫码可听小寒养生要点，让正安老师引领我们走进节气养生的智慧之门。在这个季节，我们要学会顺应自然，调整身心，以温和的方式抵御寒冷，保持内在的温暖与活力。
❄ 小寒的岁时盛庆——腊八节
小寒时节，恰逢传统的腊八节，这是体验传统之美的美妙时刻。腊八粥的香气在寒冷中弥漫，不仅温暖了胃，更温暖了心。在这个节日里，我们通过传统的仪式感，感受着岁月的流转和文化的厚重。
（岁时盛庆）
❄ 小寒的草本图鉴
每一株草木，都是自然的馈赠。小寒时节，酸枣树虽休眠，但酸枣的营养价值依旧。它们象征着生命的坚韧，提醒我们即使在寒冷中，活力依然不息。
（草本图鉴）
❄ 坐功图谱导引
小寒时节，宜静宜养。坐功图谱导引我们通过静坐调养身心，顺应节气的变化，寻找内心的宁静。在静坐中，我们与自然对话，感受身体与宇宙的和谐共振。
（坐功图）
❄ 本草茶的韵味
在小寒，一杯黄芪人参茶不仅能温暖身体，更能滋养心灵。茶香中蕴含着人参与黄芪的精华，每一口都是对健康的呵护，对自然的敬畏。在茶的温润中，我们品味着生活的甘甜与苦涩，感受着岁月的沉淀。
（小寒-本草茶）
❄ 路新宇老师的小寒经络调养方
在这个小寒，让我们跟随路新宇老师的指导，学习经络调养之法，通过传统的智慧，调和身体的阴阳，迎接一个更加健康和谐的新年。
（经络调养，为了保护版权，二维码已打码）
在这个冬日里，让我们拥抱诗意，让生活的每刻都变得有意义，每一丝寒意都化作对生命的热爱和对健康的珍视。这份温暖，无论是留给自己、赠予孩子，还是作为礼物送给亲友，都是一份恰到好处的心意。
2025年有棕色常规版和新增限量红色特别节庆版，红色版本数量有限，要靠手速抢哦。
不仅有内涵，颜值也很高，装帧精美，蕴意悠远。
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