【孕产妇心理篇】（四）走出产后抑郁的误区

文摘 2024-09-26 14:00 黑龙江

林　楠

副主任医师

医学硕士

出诊时间：每周三

专业擅长：产科常见疾病及并发症的诊治，围产期保健。

近几年，在各大媒体上经常看到这样令人悲痛的新闻：“妈妈先将年仅 1 岁半的双胞胎弟弟掐死装入袋子，后绑着双胞胎哥哥投河自尽”、“女子产后抑郁症突发怀抱5月大女儿跳楼”......

研究表明， 10%～15% 的女性会发生产后抑郁症，50%～80%会出现产后抑郁的情绪。

可是，我们在很多时候对产后抑郁还不够重视，认为不过是女人太矫情。那么，对于产后抑郁存在哪些误区呢？

误区一：产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。

正解：新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累，没有精力。但是，产后抑郁症是一种情感更强烈的，持续时间更长的心理障碍。有产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神，不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚，对自己充满自责。

误区二:如果你在分娩之后，没有立即患上产后抑郁症，那么，你就不会再患上它了。

正解：产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。

误区三：产后抑郁会不药而愈。

正解：“宝宝综合症”会大概持续4个星期，并自动痊愈。但产后抑郁和其他疾病一样，不经过治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是，有很多办法能治愈这个病。

误区四：患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。

正解：产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者才会对生命造成威胁，她们可能会自虐，或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向，那么就立刻向家人和医生寻求帮助。

误区五：产后抑郁症患者都会看起来很抑郁，停止照顾自己。

正解：你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜，并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦。

误区六：有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。

正解：产后抑郁不会使任何女性变成失职的妈妈。

误区七：一定是做错了什么事，才会患上产后抑郁。

正解：患上产后抑郁症，不是任何人的错。没有什么人能防止犯错！

误区八：补足睡眠，就能从产后抑郁中康复，

正解：失眠是产后抑郁的一种表现，而非病因，因此即使补足睡眠也无法从抑郁状态解脱。

每个母亲都是辛苦和伟大的，让我们对产妇都能多一些关爱，多一些呵护，但愿每个家庭都能远离“产后抑郁”，远离悲剧！

供稿：林　楠

编辑：韩竹筠

审核：王晓莹

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