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当代生活节奏快
屏幕成了我们的“最佳拍档”
手机成了“口袋向导”
开启日常副本
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下班后
游戏成了“解压神器”
一键打开“战斗模式”
短视频成了“睡前故事”
不刷几个怎么睡得香？？
眼睛：“有谁关心过我的安危”
2024年6月6日是第29个全国爱眼日，今年的宣传主题是“关注普遍的眼健康”，为进一步呼吁广大群众增强爱眼护眼意识，迷罗老师从食慧、经脉、穴位三个维度给同学们讲解 护眼小妙招。
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食慧蚕宝宝吃了桑叶，排出的蚕砂做成枕芯，亦是自古以来清肝明目之上品。感兴趣的同学，记得点赞收藏哦![]()
经络
从睛明穴开始，向外四站地，一条线揉按下去，轻松缓解眼部疲劳，快跟迷罗老师一起亮眼吧！
（点击以下短视频可看详细讲解👇）
小助教已经把上面的方法整理成文字
放在下面啦
👇👇👇
明眼指挥部
总站：睛明穴 揉9遍
第一站：下眼眶中间点 揉9遍
第二站：沿眼眶往外走，外眼角处 揉9遍
第三站：太阳穴 揉9遍
第四站：竖直向上，在发际线处“找茬”，左右拨动1分钟
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穴位
光明穴出自《灵枢·经脉》，属足少阳胆经上的穴位。其位于人体的小腿外侧，在外踝尖上5寸，腓骨前缘
除了敲击
还有别的方法哦
小助教已经整理在下面啦
同学们 快学起来吧
1.点按法：用食指或中指指腹按在光明穴，逐渐用力深按，保持5-6秒后松开，间隔2-3秒后再进行点按一压一松为一个循环，每次点按光明穴5-10分钟即可。2.按揉法：用食指或中指指腹按在光明穴处，然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。3.温和灸法：将点燃后的艾条对准光明穴，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟。4.雀啄灸法：将点燃的艾条对准光明穴，采用一起一落，忽近忽远的方式进行施灸，一般每次艾灸10-15分钟左右，以皮肤温热潮红为度。❤️ 掌握以上技巧，让我们一起养护眼睛，护眼养眼让眼睛不再疲劳。按揉光明穴，让我们一同拥有“光明”人生！
好啦本次分享就到这里啦
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身童颜|心通透|生欢喜
元和![]()
