【火行亮掌】-亮掌接运
火库大开，接九紫火运！
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动作拆解：
运动效果：
活血通络运动时间：
适合上午做运动禁忌：
饭后和经孕期不可以做【拍郄（xì）门】-养心护运
小助教已经把干货整理成文字了
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动作拆解：
左手拇指压中指，右手成空拳状敲打郄门，要敲出响，换右手做同样动作，每侧敲打2-3分钟。👉
位置：
腕横纹向上5寸【腕横纹上三横指+四横指】👉功效：
活血安神，减压静心👉
时间：
上午👉
禁忌：
严重的高血压、心脏病不建议拍，以按揉为主，经孕期不拍火库大开，接九紫火运
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