都说“一日之计在于晨”
有的同学学养生之后
☀起得也挺早☀
就差跟公鸡🐓抢活儿了
可就是一整天蔫蔫巴巴
浑身乏力
你以为赖一会儿床能有好精神
实际情况却是
... ...
赖床十分钟 昏沉一整天
？这可咋办 ？
其实一天活力满满的好状态
早晨的十分钟就能搞定
拿出小本本
👇注意记笔记哦👇
叩齿卷舌——强健牙齿、提高舌头灵敏度
晨起揉腹——促进消化
抻拉经络——健康养生
做完一式 浑身舒畅
你学会了吗
本次分享就到这里啦
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