鼻唇沟
法令纹
苹果肌下垂
脸颊也凹陷了
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红枣、桂圆肉、枸杞，各5g。
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双手向上合掌，确保两肘紧贴身体，肘关节高度不低于肩膀，保持此姿势1分钟。 缓慢将双手平移向身体两侧，同时让两个肘关节尽量向后伸展，感受肩胛 骨夹紧。 吸气时，手指继续向上延伸，指尖相对，感受胸部的扩张。 呼气时，两肘向肋骨方向靠拢，加深胸部的拉伸感。 每次呼吸配合手臂的一上一下为一次完整动作。 20次为一组，做3组。
好啦本次分享就到这里啦
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身童颜|心通透|生欢喜
元和
