张大哥最近的日子真是越来越难熬了。他一有空就捂着肚子，唉声叹气，他每天晚上都得起好几次床去厕所，当睡得正香的时候，总是猛然被尿意惊醒。
半个月后，张大哥终于忍不了，去医院检查了一下。结果一查，医生直接告诉他：“张大哥，您患了前列腺炎。”
听到这个诊断，张大哥十分意外！医生开了些药给他，嘱咐他按时吃药，注意休息。可问题是，张大哥心太大，吃药没几天就忘了，病情自然一点没好转。
后来在一次聚会上，小妹说：其实有三种水果或许能缓解这种难受感，她查过资料发现前列腺炎“最怕”的就是这些水果，只要上了50岁之后的男性，不管有病没病都最好常吃！
为什么每个男人都怕前列腺炎？
不仅如此，前列腺炎还容易慢性化。很多男人在得了前列腺炎之后，吃了药，做了治疗，虽然症状有所缓解，但只要稍微不注意，就容易复发。长此以往，真的会让人心力交瘁。
一到岁数之后，男人就要格外关注前列腺健康，不过也不用太担心，得了这个病，除了吃药，在饮食上也有它的“克星”。
大家可能就觉得是夏天的代表水果，它确实解渴，还能清凉降火。
但西瓜最重要的是对前列腺炎病人非常友好，它富含水分，可以助排尿，减轻尿频、尿急的情况。西瓜还富含一种叫做“西瓜氨基酸”的成分，这种成分可缓解前列腺的炎症。
橙子对抗炎症的效果是公认的，里面的维C对男人的前列腺炎影响极大。因为柠檬酸可以助男性排尿，减轻膀胱和尿道的压力，缓解前列腺炎带来的不适感。
橙子还含着丰富的抗氧化物质，可抵御自由基，减缓衰老，对前列腺健康非常有好处。
不知道你有没有注意到，葡萄也是前列腺炎病人的“好朋友”。葡萄中的花青素、维C以及多种矿物质，能缓解尿道炎症，降低前列腺压力。
这三种水果，是非常适合50岁以上男性常吃的，当然，吃水果不等于不治病，平时还是要注意保持健康的生活习惯。
虽然前列腺炎常常出现在中老年人群体中，但现代社会的男性生活压力大、作息不规律，很多年轻人也开始面临前列腺健康问题。
对于这部分人该怎么办呢？
年轻男性如何预防前列腺炎？
社会工作节奏快，很多年轻人熬夜加班，作息不规律，这种方式直接影响到前列腺健康。保持规律的作息，不熬夜，可以降低前列腺炎的概率。
晚上不要喝太多水，减少因频繁上厕所导致前列腺受压。
适当运动
经常锻炼对身体健康大有益处，前列腺也不例外。适量的运动可以让血液循环，增强免疫力，减少前列腺炎的发生。像游泳、慢跑这种有氧运动，能促进全身血液流通，改善下腹部的血液供应。
避免久坐
很多年轻男性平时工作、学习都需要长时间坐着，这种长时间的压迫容易让前列腺受到影响，引发前列腺炎。
建议每坐一个小时就起身活动一下，走动走动，做些简单的伸展运动。工作间隙的这种小动作，其实是对自己身体最好的帮助！
