“我都戒掉啤酒、海鲜半年了，咋还痛成这样？！”赵大哥坐在医院走廊的椅子上，气得直拍大腿。
这已经是他第三次痛风发作了。晚上睡得正香，脚趾头忽然像被钉子扎了一样疼，他疼得直冒冷汗，硬是从床上爬起来，摸黑找拖鞋，但连鞋都套不进去。
第二天一早，他一瘸一拐地跑到医院挂了号，心里憋着一股子委屈：自己明明已经忌口了，平时吃得比清汤寡水还清淡，这痛风怎么又找上门来了？
医生刘健看着赵大哥，苦笑着摇摇头：“赵大哥，痛风的根源不只是啤酒海鲜那么简单啊！”他翻开病历本，拿笔在表格上圈了几下，接着说：“你的尿酸超标这么厉害，恐怕是因为其他‘祸根’。你最近喝了不少含糖饮料吧？动物内脏呢？是不是也没少吃？”
赵大哥愣住了，皱眉问：“可这些又不是海鲜啤酒，咋还更容易犯病？”
医生摇摇头，其实痛风的祸根可不是那些人以为常的啤酒，而是另四样！这些东西必须小心防备，许多家庭都还在吃！
痛风是怎么回事？
简单来说，痛风就是体内的尿酸水平飙高，尿酸盐堆积在关节里，像砂子一样“磨”着你的骨头，疼得让人坐立不安。
尿酸从哪来呢？主要是嘌呤分解后产生的废物，正常情况下，尿酸会通过尿液排出去，但如果尿酸“制造”得多，或者身体“清理”得慢，那就积压了。久而久之，尿酸盐结晶沉积下来，就成了痛风发作的罪魁祸首。
那痛风当然不只是海鲜和啤酒惹的祸？其实有四种“有害物”平常隐藏极深！
第一祸根：甜食和含糖饮料
更糟的是，果糖还能让你的肾脏“罢工”，排尿酸的能力下降，尿酸就这样被困在体内，越积越多。
那些看起来无害的饮料，藏着比海鲜啤酒更大的危机！
第二祸根：动物内脏
解决办法也不难。内脏少吃，一个月顶多吃一次，尽量用蒸煮的方式，汤汁更要少碰，才能减少尿酸。
第三祸根：久坐不动
其实，养成随时活动的习惯，就能改善很多。每坐一个小时，就站起来走走，或者饭后散步十五分钟。适量运动还能提高代谢，保持好身材呢。
第四祸根：喝水太少
饮水不足还会让血液变黏稠，尿酸更容易“扎根”在关节里。
每天喝2-3升水是痛风患者的基础，按照体重算的话，每公斤体重需要35毫升水。还要注意，水最好是白开水或者矿泉水，别喝含糖或高盐的饮料。
痛风虽然不致命，但疼起来是真要命。所以，你有没有中招这4个“祸根”？
