嗓子疼，咳嗽有痰最怕“甘蔗”！熬成水，一碗才5毛，比一斤柠檬都有效
民生
2024-11-21 12:00
山东
夜里，洪大飞的咳嗽声一直不断。刘阿姨心疼地询问：“这老洪啊，你这是怎么了，咳得止不住啊？”不止洪大飞难受，刘阿姨也被折腾得睡不好。连续几晚下来，刘阿姨终于忍不住：“明天！去医院！我不管你有没有事，都得去！”![]()
第二天一早，刘阿姨拉着洪大飞去了医院。经过一番检查，医生笑着安慰道：“没啥大问题，就是喉咙有点炎症，痰多引起的。开点药回去吃，另外可以试试甘蔗水，对润喉化痰挺好的。”“甘蔗水？”洪大飞皱眉，“那不就是用来嚼着吃的吗？煮甘蔗水真的有这么大用？”平时怎么煮水才能有最大效果？有人说柠檬比甘蔗的作用更强，是真的吗？甘蔗水到底有啥好处？
甘蔗素有“天然的小甘露”之称，这不是吹的。它的主要功效是滋阴润燥、生津止渴，对于咳嗽、喉咙干痒特别管用。甘蔗含水分和天然糖分，这些成分能稀释痰液，让痰更容易排出，还能缓解喉咙的不适感。从现代医学的角度来说，甘蔗的水分、维生素和微量元素，可以维持水分平衡，改善因为干燥或者咽喉炎症引起的问题。而且甘蔗水温和，不像药物有副作用，特别适合老人和小孩这些体质较弱的情况。甘蔗和柠檬比，谁更厉害？
有人说，柠檬含维C，能增强免疫力，又能清热解毒，效果比甘蔗还好。乍一听有道理，但细细一想就不对劲了。柠檬虽然有好处，但酸性强，胃不好的人常吃的话，可能刺激胃酸分泌，出现胃部不适。而晚上喝柠檬水，更容易反酸、胃胀，这就让人受不了了。相比之下，甘蔗性平，甜中带润，不伤胃，还能生津解渴。在过季过程中容易咳嗽多痰、喉咙干燥的人来说，甘蔗水才是真正的“好东西”。![]()
甘蔗水怎么快速做？超简单！
做甘蔗水，其实很简单，你只需要准备一根新鲜的甘蔗和适量的水。先将甘蔗削去外皮，切成小段或者小块。再放进锅里，加入适量清水，用中火煮15-20分钟。煮好后，将甘蔗块捞出，喝温热的甘蔗水就可以了。如果有心思的话，还可以放一点枸杞和红枣，加上苹果或者梨子，都对嗓子好。需要注意的是，甘蔗水不能放太久，最好当天煮当天喝，保持新鲜口感和营养。而甘蔗水性寒，胃寒或者容易腹泻的话，尽量少喝，可别贪嘴。除了甘蔗水，这两大宝贝也不能错过！
1. 雪梨水
雪梨是润燥生津的一把好手，特别适合秋冬季节的干燥天气。你可以将雪梨切块，加冰糖炖煮，也可以加入川贝一起炖，效果加倍。它对干咳少痰的人特别有效。冰糖雪梨汤更是一直深受大家喜欢。![]()
2. 白萝卜汤
白萝卜在中医里有“天然小人参”的美称，能清热解毒、润肺化痰。咳嗽有痰或者嗓子干的人，可以用白萝卜煮水喝，简单又有效。不过白萝卜煮开之后有一定的味道，如果不喜欢的话最好提前焯水！甘蔗水适合谁？谁又要慎重？
甘蔗水当然最适合咳嗽有痰、喉咙干燥的人，老人、孩子体质较弱，也可以常喝点，能保健预防感冒，现在正是甘蔗上市的季节，可别错过哦。但注意，糖尿病人和胃寒的朋友要小心，甘蔗含糖量高，红糖可都是从甘蔗汁中一步步熬出来的，很容易出现血糖波动。注明：所有图片已经授权；文中所提姓名均为“化名”，切勿对号入座。本文仅供参考，描写的医疗知识真实有依据， 但不能替代专业的医疗建议。如果您有任何健康问题，请咨询医生或其他。
