生活不能带给你觉察 或许睡眠可以
醒着、睡着的我，像两个量子彼此交互作用，但又感觉彼此分离。薛定谔的猫，只有通过打开箱子直接观察，才能解除“生与死”或“生死交缠”的叠加状态，而在生活中醒与睡模糊着的我们，也可给身体安置一个开关，让周身明晰起来。
我们无法让种子发芽，但我们可以创造和培育让种子发芽的条件，我们无法对“觉醒”做工，但我们可以培育“觉醒”的条件——觉知。
如果人生的目标在于“觉醒与开悟”
那么进入觉开关®启动身体的按钮
为我们的大脑和身体建立“电流”
透过专业的探索，在jiao与jue之间自由切换
让身体与生命走入更高层次的觉醒
专注于睡眠与觉知的培训
觉开关®是长达两年的250小时的系统培训，伴随超过100小时的家庭实修，12个Level的系统培训，每个Level完整5天的培训。
通过“睡眠”和“觉知”的培训融合，结合身体动作、呼吸、声音和冥想的训练，导向训练师的眼睛观察、声音导引和轻柔的触碰，深入浅出的瑜伽哲学理论，助攻学员打好稳固的基础，在自我成长上获得觉知，并结合自身专业，系统化地使用觉开关®的睡眠与觉知地心身工具。
有路可循的觉醒之道
LEVEL 1 | 专注觉知的修行
Highlighting practices of awareness
“DRSYAM SARIRAM”（看得见的身体），我们倡导“舒适 稳定 毫不费力”的身体姿势，此阶段的身体训练完全是为了获得“专注觉知”的修行力量，在神经科学里，即是让身体在大脑中的意向趋于完整和完善。所有瑜伽体式的练习都是为了在动作里的觉察而来。对于导引者而言，也同时透过触碰身体的“觉开关®”来获得彼此神经系统之间的共同工作成果。
LEVEL 2 | 专注言语的修行
Highlighting practices of speech
“CITTA MANTRA”（梵咒即心智），我们在此阶段的声音和语言训练，是为了疗愈心智里的受限制模式，获得心智里的力量和非凡的超越心智的智慧。通过“身体是可见的声音，声音是不可见的身体”，在身体的层鞘之间打破限制，在单纯的气息之间朴素修行，产生先于言语及声音之前的共振调频。从而清晰找到自身“觉开关”。对于导引者而言，声音里的能量将得到提升，导引本身就是能量和声音的触碰。
LEVEL 3 | 专注个人扩张的修行
Highlighting practices of individual expansion
“MARTAKA ATMA”(自我就是演员），在此阶段，一个人看见内在自我运作，并能透过自身的能量停止大脑的喋喋不休或是情绪里的跌宕，从而稳定于中心里，充满着觉知，“自觉者觉他”，此时，扩张带来疗愈共振，扩张带来“觉”的深度体验。
三大原则
以终为始
少即是多
以觉为师
六大导引元素
有引导的节律呼吸 日间放松动作 夜间入睡动作
有导引的调息冥想 日间平静冥想 夜间睡眠冥想
五大课程仪式
1·精神仪式课程是精神实践的仪式，是生活中觉知体现的方式。创造课堂的稳定、舒适与毫不费力，从观察、导引到触碰，需要在进入课堂前就得以冥想实现。集中向内、守住中心、谦卑开放是“觉”的精神内核所在。
2·呼吸仪式我们并非在探索呼吸的技巧，而是透过呼吸深入并唤醒人的自觉觉知意识，从而实现满足人们在睡眠和觉知状态里的自然状态和生命里扩展维度下的自由体验。更健康地生活。
3·身体仪式对身体更细微及末梢部位以及整体的全面认知，是对身体慈善而包容的理解。所有的知识建立在身体本身的理解上才能产生动作里的觉察。任何一个部位的缺失都会产生气息受阻、身体僵硬或无力。在此系统里，我们培养对身体的觉知亦是对”觉“的仪式。
4·思想仪式思想来源于头脑、在某些时候又高于头脑，当思想从最上端的头脑流入到最下端的脚趾时，思想的源泉就突破了头脑的限制。头脑制造教条、混乱和不安，而脚趾建立觉醒、安全与平和。这就是“觉开关”需要思想参与的游戏之举。
5·声音仪式这里声音是指所有语言产生之前意识里的振动，也是涵盖着最适合睡眠和觉醒状态下的能量振动。我们将所有的振动频率叠加在音乐里，因此训练和调频导引者自身的频率也在工作里，以此带来和谐的共振。
本次课程，我们将去往丽江安居
在一个能量饱和且能卸下身心压力的地方
进入觉开关Level1-专注觉知的修行
从“远端”启动
觉察睡眠的真相、觉醒的意义
理解人生阶段的睡眠、觉醒过程的觉知
“以终为始”、“以觉为师”，觉醒生命
觉开关® LEVEL1 [第一单元] 7月11-15日
睡眠的真相｜觉醒的意义
第一单元开启身体末梢-脚的觉开关®探索。结合睡眠的研究探索原理，分析觉醒的3个面向与维度。在基础理论的基础上，学习入门根基实践、空间的营造，并课堂实践如何进行觉开关®的引导与触碰，在毫不费力中察觉睡眠的真相，感知觉醒的意义。
觉开关® LEVEL1 [第二单元] 9月20-24日
人生阶段的睡眠｜觉醒过程的觉知
第二单元课程专注于不同阶段的睡眠及觉醒过程的觉知。开启手的觉开关®探索，将知识驻扎于身体的理解与觉察，开启神经系统与身体的共同工作。课程进入失眠与觉知的心理、生理探究，学习觉开关®在不同场景中的的运用，并进行课堂综合实践，动中觉察，让自我内在成长的同时，亦能助他人成长。
老师 | Purna苗
● 觉开关®体系创始人
● Flower Flow®疗愈体系开创者
● 冥想导引者/身心疗愈师/声音修行者
● 心灵成长丛书作者
● 那源® | MahāHeal®及 O-Yoga®瑜伽原品牌创始人
● 全美瑜伽联盟E-RYT500／中国各瑜伽大会特聘导师／香港华夏易经学院特聘导师
● 湖南省企业家国学研修班导师／瑜伽信誉品牌国际联盟评论员
作为一名关注人类美好状态的瑜伽生活者及身心疗愈师，她以传播“心开花 爱流动”的生活方式为己任，将个人的健康生活、古老的灵性传承和现代科学融合，带领团体及个体的内在旅程。
她的足迹遍布各地，她以多种形式传授具有转化力的疗愈科学与静心方法。她的学生包括资深的瑜伽老师、瑜伽健身经营者、知名企业家、明星等。她以文字、声音等生活方式唤醒人们的心，她的出版书籍包括《瑜美人》《新鲜》等。心灵文学系列书籍《唤醒美好关系》正在出版中。
她的个案疗愈整合运用了古老的瑜伽传承及现代的神经生理科学；阿卡西阅读、DNA能量激活；呼吸重生及禅修；费登奎斯方法、声音及感官蜕变等，作用于身心灵的各个层面，并且直接帮助人们开启脉轮的能量特质，从而带来不可逆转的疗愈及生命转化。
报名请扫描海报二维码
[报名讯息]
老师：Purna苗
时间：
Level1 第一单元 7月11-15日
Level1 第二单元 9月20-24日
地点：丽江安居馆
[丽江市束河古城区东康村六组48号]
请仔细阅读以下文字
❶ 培训报名成功后，不接受退款；
❷ 所有项目均仅限本人使用，因不可抗力可申请转至其他培训课程项目或者延期处理（ 因身体情况申请退款，请提供医院证明）；
❸ 如因个人原因无法出席需延期，开课前15天联系官方客服作免费延期;开课前7天不再接受延期，如因特殊情况申请延期，需收取5%延期费；
❹ 如遇不可抗因素可协商退款， 开课前15天以上，退款需收取培训费用的15%违约金，开课前15天及以内，收取培训费用的30%违约金，违约金将直接从退还款项中扣除。
[关于丽江安居]
丽江安居是一间瑜伽主题客栈，却不仅仅是定义上的民宿，更是瑜伽人的美学剪影。21间大不相同的户型客房，迥异的设计风格，从中式的古朴大同到欧式的复古风情，更有现代家居美学的点睛之笔。室内装饰、洁具、床品均按五星标准配置。有专属于瑜伽练习的阳光房，教室内均配备地暖，自助厨房、侘寂美学之茶亭，无一不让人身静心安。
“我相信人们的生活方式在一定程度上可以由建筑来指导”。
进入安居，进入瑜伽人的家，感受安居经过不同流派、不同个性、不同的艺术与文化的沉淀之后的别样气质。以空间，开拓你的空间。
[如何到达丽江安居]
交通：距离丽江机场38公里
❶ 打车：50分钟左右（直接到束河里酒店最近门口礼门）费用90元
❷ 机场大巴：60分钟左右（到蓝天宾馆—转车（从蓝天宾馆打车到束河古镇礼门）费用：50-60元
❸ 公交车：丽江三义机场公交站乘机场巴士市区线（市区民航站方向）——市区民航站公交站下车——步行5分钟到福慧市场公交站乘103路旅游专线车至束河南门公交站下车——步行7分钟到安居。
天气：7月平均气温15℃-26℃
白天平均22℃-26℃，天气较热，建议携带薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。夜间平均14℃- 16℃ ，建议携带风衣、休闲外套、夹克衫等保暖衣服。
7月丽江降水较多，注意携带雨具，以防不备。且高原地区紫外线较强，怕晒的宝宝也请记得做好防晒措施。
编辑 | LM 设计 | Tadashi
摄影 | Coti Steven 二里
出品 | 什么都会Team
