新年开篇，锈迹的生活似乎又明亮些。我们期许日子不再陷入单曲循环，不厌其烦地填上丰满的形容词。而世界在坠落，多数人感到生存的悬浮，面对“逃跑或战斗”的交叉路口， 定期行走，也许是另一条出路。
LI JIANG
出走 去丽江
三月丽江，一个来了就不想走的地方。随处氤氲着漫不经心的松弛感，我们可以看春花轻摇，望云朵漫游，品云南咖啡，穿梭于古城街巷，让快乐因子在馥郁的阳光里加速发酵。
在这里，一颗再沉重的心也会变轻。除了有大自然的馈赠，还有练习，有冥想，有心理学课题的畅聊，有好友相伴，也有不受干扰的完整自我。
WALKING HEALING
一边行走 一边疗愈
何为行走？
希波克拉底有句名言：“行走是最好的药”。行走，即清空自己，让焦虑压力困扰迷茫，且随风而去；即丰盈自己，与他人交互时，让自身存在更立体。
行走，是一个人的内在疗愈，
也是一群人的相互治愈。
三月，能量和她的马尾一样高的Sasa老师将携我们行至丽江，挖掘Vinyāsa串联的艺术和魔法。在每次练习中，与自己对话，发现更深层次的自我。在每次行走里，放慢脚步，弥合心之缝隙。
课程涵盖
正念冥想、Vinyāsa流动之练习、Mantra唱诵、休憩之行、心理学探索，打造松弛有度的身心体验。以Vinyāsa晨练与冥想启动每一天，再深入剖析瑜伽八支，练之，悟之。午后的心理学课题聚焦情绪、原谅与疗愈，引领学员保持开放，促进内在成长。晚间的冥想与唱颂，进静谧之境，探真实自我，享一个美梦。
亮点一
自由探索与自由表达：让「心之所向 自由之光」的休憩取代满满当当的行程。因为过满的安排像一枚枚钉子，把大家的一举一动固定在框架之中，剥夺了自由选择的快乐。旅修主打疗愈，慢慢来，才比较快。
亮点二
课程融入「断舍离」哲学，倡导定期清空、填满、分享，抚平内心波澜后，Vinyāsa串联的艺术和魔法将悄然显现。
CLEAR FILL SHARE
断 舍 离
断-定期清空
以晨练Vinyāsa断惰念，以冥想清杂念
[ Vinyāsa强调动作与呼吸的协调，在不同的体式之间流动，串联一个连贯的序列，是动态冥想，而正念冥想旨在安定真实自我 ]
舍-定期填满
以瑜伽八支的精进充盈身心，汲取能量
[ 通过瑜伽的修行，培养对自己的专注与精进，填满高光时刻 ]
离-定期分享
以心理学探索+唱诵释放自己，亲近自己
[ 真诚地分享，解放自己，激发他人。这般交流促进心灵的成长，带来更深层次的连接 ]
远观模糊，近察显真。正如细看树干，方见生命纹理，Vinyāsa的疗愈之旅，需亲身体验，方能领略身心合一的和谐。
课程适合
所有想要亲近大自然、定期行走、放松身心、自我疗愈、正念冥想、提升Vinyāsa流动串联的瑜伽小白或老师。
LOVEABLE TEACHER
Sasa 老师
Sasa的教学风格细致流畅，挑战中带着趣味性，引导学生能够积极敏锐正面自己的内心。教师培训累计教学1w+，着重精准顺位帮助学生在生理上、心理上安全有效地练习，用最适合自己的方式连接瑜伽，感知生活。善于激发学生内在潜能，通过体位法练习、呼吸、冥想等唤醒内在身心去改善生活并学会感恩。
Sasa始终记得她的老师Shaila Yoon说过的话：“我们的前程里应该包含自己和TA人的幸福，而不单单只有自己的。”爱，是Sasa课堂上最重要的东西，在她心中，一个人如果没有爱，就什么都不是。
● 全美瑜伽联盟E-RYT200认证
● 全美瑜伽联盟YACEP继续教育认证
● Evolutionflow进化流100H教师认证
● Evolutionflow进化流30H助教
● Shailayoon流瑜伽40H进阶工作坊
● 本杰明、乔虎生物力学200H教师认证
● Vinyasa Flow 500H+教师认证
● Chris Su Mindfulness YinYoga正念阴瑜伽教师认证
● Forrest Yoga工作坊
● 郝木峰解剖理疗培训
● 李旭峰解剖理疗培训
● Robyn Wexler流瑜伽/孕产培训
● Patrick creelman Anusara Yoga
● 教师培训累计教学5000H+
SIGN-UP DETAILS
报名详情
老师｜Sasa
时间｜2024.3.10-3.14
地点｜无界®安居 丽江市束河古城区东康村六组48号
人数｜满20人开班
费用｜含课程+6晚双人间住宿+5天早午餐
早鸟价 3280元/人 原价 3880元/人
定金 2000元/人 单人间补差价 700元/人
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请仔细阅读下文
❶ 培训报名成功后，不接受退款；
❷ 所有项目均仅限本人使用，因不可抗力可申请转至其他培训课程项目或者延期处理（ 因身体情况申请退款，请提供医院证明）；
❸ 如因个人原因无法出席需延期，开课前15天联系官方客服作免费延期;开课前7天不再接受延期，如因特殊情况申请延期，需收取5%延期费；
❹ 如遇不可抗因素可协商退款，开课前15天以上，退款需收取培训费用的15%违约金，开课前15天及以内，收取培训费用的30%违约金，违约金将直接从退还款项中扣除。
HEALING PLACE
疗愈之地-无界®安居
交通： 一滴水自助下单打车
丽江三义机场-无界AN居（地址：丽江市古城区东康村六组48号[老指挥部停车场对面]）驾车约58分钟，距离约34.6公里。学员入群后可自主拼车抵达目的地。
天气： 平均气温 7℃ - 20℃
3月丽江，春意盎然，暖阳洒金，花影轻摇。平均气温5-17℃，昼夜温差大。白天适宜穿风衣、卫衣，夜晚则需加件薄毛衣。防晒帽、太阳镜必备，保湿护肤品也不可少。
设计｜Tadashi 图片｜Coti&mona&Steven 文字｜ 3哈
出品｜什么都会TEAM
