这个年，不讲道理，说来就来
时间如雨，下过，风干，就不见了
只有事情还留在肺腑
搅动心绪
这个年就这样，要过去了
万事万念在新年面前，都要停下来
捋顺、清洁
让新年安乐、来年痛快
所以我们需要一次畅快的练习
让大事小事停下来
汗如雨，清洁磕磕绊绊的旧时
年前和云薇按个暂停键吧，来一场纯粹的练习。5天纯天然身心氮泵，亲身试炼身体的独特，亲身体验，吃好喝好玩儿好还能瘦的秘诀，看见身体的道理。
快来Get年前减脂塑形利器
把美丽带回家，快乐带回家
自信带回家，生命力带回家！
欢迎来到Girl's Power女子极致5天训练营
主题式、集中、高效的每天4次沉浸式练习
结合普拉提+有氧+内观瑜伽复合型训练
快乐、暴汗、快速塑形
感受备赛级别身心蜕变，找到身体的答案
[ 课程特色 ]
普拉提六大原则、塑身机调整身体排列，激活身体
有氧刷脂，训练四肢，雕刻身体线条
内观瑜伽协同力量与柔韧，看见身体&情绪、提升能量
科学练习，高效练习，开心练习
你将收获
5天20次备赛级训练
上肢下肢 腰腹背循环练透
快速 有效的塑形 练出具备力量的身体
自信身心 !
[ 每日课程安排 ]
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08:00-09:00 早练:内观流/内观瑜伽
09:00-10:30 休息整理
10:30-12:00 普拉提器械 [蜜桃臀激活→笔直美腿→肩背强化→小蛮腰→纤细手臂]
12:00-15:00 午休
15:00-17:00 力量训练 [臀部纬度增涨→一字肩→美背→美胸→雕刻臀]
17:00-19:00 晚餐
19:00-20:00 晚练:内观流/内观瑜伽
老师
YUNWEI云薇
相比漂亮，生命力更有记忆点
Girl's Power创始人
Inside Flow®内观流先锋老师
STOTT PILATES®斯多特普拉提®
-强化垫上练习加强版™ - IMP
-强化塑身机 - IR
-强化凯迪拉克、平衡椅和各种桶 - ICCB
内观瑜伽Inside yoga200TTC认证培训
全美瑜伽联盟RYT300认证
韩国LYNN普拉提PMA认证
李欣普拉提认证
葆沃普拉提
Mandy火箭流培训
Myring瑜伽环培训
2020亚洲普拉提大赛亚军
[ 报名课程 ]
老师：云薇
时间：2024年01月27-31日
价格：
Gril's Power往期期学员特惠价2580元/人 [开课前15天截止]
早鸟价3680元/人 晨练/晚练188元/节
原价 4200元/人
地点：厦门无界®·鑫安颐豪馆
[厦门市思明区厦禾路867号鑫安頤豪5F]
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❶ 培训报名成功后，不接受退款；
❷ 所有项目均仅限本人使用，因不可抗力可申请转至其他培训课程项目或者延期处理（ 因身体情况申请退款，请提供医院证明）；
❸ 如因个人原因无法出席需延期，开课前15天联系官方客服作免费延期;开课前7天不再接受延期，如因特殊情况申请延期，需收取5%延期费；
❹ 如遇不可抗因素可协商退款， 开课前15天以上，退款需收取培训费用的15%违约金，开课前15天及以内，收取培训费用的30%违约金，违约金将直接从退还款项中扣除。
编辑 | LM 设计 | Tadashi 摄影 | Coti Steven 二里
出品 | 什么都会Team
