[开心]
Girl's Power的开心不只是内啡肽，而是在训练当中探索自己，接纳自己，赞美自己；
[曲线]
Girl's Power的曲线不只是机械运动，而是整合力量与能量，探索和谐的女性身体肌理；
[自爱]
Girl's Power的塑造不只是外在形态，而是以新视角观察女性，深入生命历程，让女性回归本身的美。
塑形和塑造是一样的，正如外在就是内在。生活已经带来的我们无法改变，但我们还是可以通过改变自己，让接下来走得更开心与自信。
自我重塑
相比起漂亮，内在的生命力更重要。
Girl's Power的创始人云薇一直都不完美，作为一名塑形老师，她没有很好的身材条件且易胖，她仅能凭借着自己对于运动的热爱，不断改变自己，并成功改变自己。她的运动生涯，接触了健身、潜水、瑜伽、普拉提各样的运动，以此探索自己，探索身体的学问。
多年苦练，云薇看见市场的运动方式，并不能代表女性健身的真实需求。在多样运动探索后，她整合普拉提、内观瑜伽与有氧训练中，身体正位、柔韧、身心情绪表达与力量塑造的特性，创造了属于女性训练的Girl's Power，旨在打破传统增肌训练模板，构建女性外在流畅的身体曲线、内在自信生命力。
于外在世界，云薇不完美，但与自由塑造，自由做自己相比，完美这个框架又有什么意思呢。
自由塑造
你不必和别人一样，重新爱上自己就好。
Girl's Power是独特的，它的塑形区别于传统，因为体系里没有单一的曲线构造，而是看见不同的身体秩序，确立独有的训练，对女性的身体塑造是自由的。
传统塑形，更多以男性身体训练作为模板，其运动模式不一定适用于女子训练与其现实需求；比如骨骼结构-Q角（Q-Angle）的不同、荷尔蒙的差异对肌肉代谢&合成的影响。且对于更多女性而言，机械训练的大肌肉并不是我们的追求。
男性女性Q角差别
男性女性荷尔蒙差别
Girl's Power的训练
区分下肢骨盆，上肢肩胛骨与肩关节活动范围
以三大原则：起始位/区间/目标肌肉确立训练
介入普拉提六大原则与器械调整身体排列
内观瑜伽的柔韧肌理，提升能量
力量训练有氧刷脂、雕刻身体线条
更符合现代现代女性轻线条、身心协同训练的需求
外在可以改变内在
塑形的最终目的不是变成供人欣赏的雕像
而是拥有可以随性奔跑、自由大笑的生长状态
自我成长
所有的学习与经验都会推动自我成长，一个训练，最终是为了促成学习经历一生二、二生三的关系。
2024的Girl's Power将持续整合，深入生命的历程，拓展[食物营养学]与女性特殊阶段-[产后]的修复与训练，由小肌肉深入至食物分子对身体的影响，由身体的训练进入身体的修复，达成一个系统的更新与平衡。
2024Girl's Power也在拓展训练版块-训练营—纯粹的身体训练，将练习归为课程之眼，帮助纯塑形人群更高效地完成身体目标，帮助老师人群以训练找到教学的答案。
深一点再深一点，多一点再多一点，然后人生就会有连锁反应、质的改变。正如Girl's Power所倡导的，由身体的塑造，引导内在的正面转化；通过整合多系统的主题精确化学习，让习者回归时收获的不仅是身体的变化，还有课堂的升级，事业的转变，实现一颗种子的开枝散叶。
2024年，Girl's Power迎着初心持续成长，并将不断成长，一起来享受这趟塑造的旅程吧！
Girl's Power女子极致塑形，旨在打破传统塑形模式与审美，以女性身体逻辑为底本，整合内观瑜伽、普拉提与有氧，赋能现代女性身心自定义。
多体系整合培训
❶ 普拉提：普拉提六大原则、塑身机调整身体排列，激活身体；
❷ 内观瑜伽：协同力量与柔韧，看见身体&情绪、提升能量
❸ 力量训练：区分男性与女性的训练，有氧刷脂，训练四肢，雕刻身体线条。
三大原则独到地精确训练
❶ 起始位：精准建立起始位，进入正确的运动轨迹
❷ 区间：读取肌肉起始点，服务目标肌肉
❸ 目标肌肉：明确目标，减少代偿
YUNWEI云薇
相比漂亮，生命力更有记忆点
Girl's Power创始人
Inside Flow®内观流先锋老师
STOTT PILATES®斯多特普拉提®
-强化垫上练习加强版™ - IMP
-强化塑身机 - IR
-强化凯迪拉克、平衡椅和各种桶 - ICCB
内观瑜伽Inside yoga200TTC认证培训
全美瑜伽联盟RYT300认证
韩国LYNN普拉提PMA认证
李欣普拉提认证
葆沃普拉提
Mandy火箭流培训
Myring瑜伽环培训
2020亚洲普拉提大赛亚军
[培训费用]
10天系统培训
早鸟价8400元/人 原价14000元/人
5天基础培训
早鸟价4200元/人 原价7000元/人
5天训练营
早鸟价3680元/人 原价4200元/人
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❶ 培训报名成功后，不接受退款；
❷ 所有项目均仅限本人使用，因不可抗力可申请转至其他培训课程项目或者延期处理（ 因身体情况申请退款，请提供医院证明）；
❸ 如因个人原因无法出席需延期，开课前15天联系官方客服作免费延期;开课前7天不再接受延期，如因特殊情况申请延期，需收取5%延期费；
❹ 如遇不可抗因素可协商退款， 开课前15天以上，退款需收取培训费用的15%违约金，开课前15天及以内，收取培训费用的30%违约金，违约金将直接从退还款项中扣除。
文中部分配图来源于网络
文 | LM
设计 | Tadashi
摄影 | Coti Steven 二里
出品 | 什么都会Team
