即便瑜伽行业里一直都说 活在当下
我们还是要让自己拥有一些未来属性
因为生活多的是挑战与困难
多一分能力 多一分优势 多一分得心应手
如果你要分享瑜伽所带来的得心应手，那你势必要通过一个长期学习计划，进入这个行业，通过瑜伽的滋养来增加生活的丰富。
无界有你®萌新YC230小时基础哈他瑜伽师资培训，旨在通过一个长期的学习计划，给予想要从事瑜伽行业人群一个专业的入口。
通过跟随教学经验老道的老师、8个专项模块、紧密的一个月的学习，让来学习的你毕业后即可开展一定数量的团课与特色团课，甚至可以开展满足不同需求的小班课。
在萌新中，你会获得无法在一般培训当中收获的财富，这种财富，是无论你睡着或醒着，它都是向前着的身心资产。
收获进入行业的【专业知识】
从200小时到230小时，增加入门时的经验积累与走出教室后的实践自信。萌新的教学有足够的精确性，精确性就是满足你作为小白入门、作为瑜伽练习者以及作为瑜伽老师所需要的，让瑜伽成为你的终身事业。
2024的萌新，课程编排更丰富，同时集市场上点课率高的课程内容，落地于你的未来的课堂；增加了学员教学实践的时间，提升教学能力表现，教学自信。
收获复利自己的【核心能力】
在当今社会，如果你没有百分之百投入，那么投入百分之百的人就很容易超过你。
我们需要学习挖掘在根基知识之内的特殊知识，这种特殊知识通常是高技术性的，有创造力的，不是流水自动化能被外包的东西。学会这种“特殊知识”，像是用杠杆武装自己，让自己的生活与职业双向复利。
萌新230小时在基础内容里，让你拥有分析与设计、融合知识的能力；让你学会课堂内外的沟通能力，通过看见身体而看见其生活的洞察力等等诸多核心能力。
同时萌新230小时的8版块内容将全部落实于实践之上，以提升课程能力，即便是理论哲学，都有其实践之地，祛除冗余，字字有理。让大家收获，获得能力的能力。
萌新YC230小时基础哈他瑜伽培训
【课程大纲】
1、瑜伽课程编排分析与设计
2、解剖与生理学对科学练习运(动)瑜伽的支持与影响
3、瑜伽教学法：教学实践与体式矫正的艺术
4、瑜伽呼吸法的作用于实践
5、瑜伽课程编排分析与设计
6、体态评估的运用与实践
7、瑜伽哲学对大脑功能及生活的启迪与影响
8、瑜伽冥想基础理论与体验
Live yoga live more
既然你想要选择进入瑜伽，那就是选择一份与身心、与他人互为互利的事业里面。所谓上下欲同者胜，你来无界的学习，也会是一份协同共创的珍贵历程。
自2010年成立以来，无界就立志将国际权威/专业的瑜伽普拉提知识带给中国的练习者，提供丰富多言的学习与就业机会。数年来，通过团队的努力，已培训10000+瑜伽老师、800+普拉提老师，每年还有50+大师培训/工作坊持续开设。并继续安住在身心行业中持续创造。
未来，欢迎你进入瑜伽的系统学习，欢迎你来到历久弥新的无界。
2024ZUI强师资团队悉身教导
于师资，2024年北京无界将给出所能给到的最大的诚意。在优秀原班底：北京区教学总监马艳、北京人气老师沫沫、月月之上，加入实力人气培训导师张陆雪、厦门区教学总监安杰Adrian、惠州区教学总监Fanny，无界各大明星导师集齐北京萌新。
瑜伽说简单也不复杂，说难耗尽一生也参不透，如果有一个更接近答案的人，在我们初初进入这项深奥的事业时给我们更接近本质的引导，我们的瑜伽之路一定会不一样吧。
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[ 具体课程内容 ]
一、瑜伽课程编排分析与设计
此版块360度解析瑜伽体式基于不同体态与情绪的有效呈现，以运动解剖学与分子细胞学的角度及瑜伽体式背后的哲学寓意为引线，帮助练习者多维度感知身体，觉受不同状态练习下体式的呈现与身体功效。帮助导向身体健康与头脑积极来自于体式练习时的专注、呼吸的配合下，且持续的倍复践行。
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1.体式的分类与形态分析，帮助建立相关体式在不同根基下的练习侧重点不同
2.呼吸模式与重力原则对体式练习与身体健康的支持
3.体式力线与动作核心原理
4.常见练习受限问题分析与改善
5.每个体式针对不同人群的练习退阶与进阶变化体式
6.如何运用反体式原理来平衡身体与气息
7.体式对神经系统与大脑功能的影响与作用
8.多维角度分析同一体式，为安全练习和课程编排打下坚实基础
二、解剖与生理学对科学练习(运动)瑜伽的支持与影响
此版块将解析经常运动和不运动的状态对人体外在物质层骨骼、肌肉及大脑功能的不同影响。帮助人们了解和认识运动带给身体系统的变化，掌握日常运动与生活中身体姿态、功能及情绪的相互抑制关系，培养科学正位的练习常识。避免运动损伤，提高身体机能，强化练习效能，为健康生活赋能。
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1.静坐少动人群与经常运动人群的骨骼与肌肉状态对健康的影响
2.运动系统对大脑功能健康影响的认知与改善
3.骨骼与常见肌肉的基础认知
4.如何通过瑜伽练习来平衡与改善运动系统
5.课程编排与练习中如何有效支持运动系统良性发展
三、瑜伽教学法：教学实践与体式矫正的艺术
此版块将体式精讲的知识点提炼出来，从不同的教学方向帮助学员深入感知体式的细节，通过多次模拟教学实践，帮助学员积淀教学技能，同时提炼语言表达与沟通能力，做到毕业即扎实基本团课（小班）教学。
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1. 口令公式与教学基础逻辑
2. 老师自我介绍与课程主题介绍的艺术
3. 语气、语调与语言表达的艺术在课程中的重要呈现
4. 眼神、身体姿势、课程前中后走位与巡场艺术
5.一对二、一对三、一对众等大量沉淀式团课教学实战
6.语言矫正与行为矫正在团课中的呈现艺术
7.一对众团课中的突发情况分析与处理
四、瑜伽呼吸法的作用与实践
呼吸作用于情绪，情绪也直接影响呼吸。此版块将全面启发、洞察不同体态与情绪背后的神经反射与呼吸阻碍因素。通过不同的练习方式来激活与规范呼吸模式，合理改善呼吸功能对脊柱结构的支持；创造更积极的生命体验感，去了解瑜伽是向内探索的科学。
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1.传统瑜伽中呼吸法的作用与目的
2.呼吸对情绪及大脑边缘性神经系统的作用与影响
3.几种呼吸法的练习方式与实践
4.呼吸法如何更好的作用于我们日常生活：日常练习与融入课程中的“疗愈减压课”编排
五 . 瑜伽课程编排分析与设计
在之前严谨的编排基础上，优化了市场对瑜伽会员团课需求：安全，有效，轻松的直达练习目标。在传授讲解编排逻辑的同时，给到多套超值黄金课程编排小人图谱，帮助实践和强化编排，建立教学自信。
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1.常见团课编排分析与设计
学习和掌握基础编排逻辑，对后弯类、平衡类、前屈类、倒置类、扭转类、核心等主题；有足够编排的认知，结合课后作业与大量实践团课练习，帮助吸收与巩固。
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2.特色团课编排分析与设计
在基础编排的逻辑巩固后，进阶特色功能的团课设计：臀腿塑形 / 髋部理疗 / 女性调理 / 腰腹核心 / 肩颈释放等市场常见约课率高的课程理解，分战队沉浸式教学实践，帮助建立独立编排自信与教学能力自信。
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3. 静心疗愈减压，帮助积极生活主题类课程设计
掌握以上基础与特色功能排课后，在所学呼吸法与唱诵等课程中延伸出静心疗愈课程，帮助学员的教学力量蜕化到练身之有形，静心之有神。
六.体态评估的运用与实践
只有发现问题才能解决问题，此版块将从静态评估的视角，了解人体四个角度正确的摆放位置。通过多维度分析不同人体角度与排列结构，帮助人们掌握日常体态问题及情绪问题的症结所在，剔除盲练苦练的旧识，让练习者更好的理解自身体态，有针对性练习的同时提高练习质量。
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1.体态与身体功能及情绪的关系
2.季节、环境、生活习惯对体态的影响
3.运动模式分析
4.如何在团课中发现会员的练习瓶颈等阻碍，给到会员有效的练习方式和指引
七 . 瑜伽哲学对大脑功能及生活的启迪与影响
通过《瑜伽发展史》、《瑜伽经》等传统典籍来解析传统瑜伽与当下瑜伽的目标。帮助人们培养和加深理解关于“瑜伽”概念的整体性：身心健康。修习瑜伽不限于日益渐进的掌控自己身体层面，更得益于身体开发后，头脑的功能发展，思考问题与认知弹性增大，有效地处理自己与外在的关系，在提高生产效率的同时，更提升生活的积极性。进一步坚信“瑜伽是理论和实践互相参证的智慧”。
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1.《瑜伽发展史》- 从传统瑜伽看现代瑜伽的核心，帮助自己建立练习自信
2.《瑜伽八肢》对大脑功能健康及积极生活的支持与影响，建立瑜伽理论的实际可操作性
3.《瑜伽八肢》的态度在瑜伽团课中作为生活态度主题课程的设计与运用
八 . 瑜伽冥想基础理论与体验
冥想是大脑专注到一定程度后的智慧呈现，是无法教的，这里的冥想体验更多的是用冥想的工具来帮助学员在当下尽最大可能去训练专注力，释放压力，最终导向激活大脑前额叶神经系统，让理智脑工作起来支配情绪脑，有独立的思考能力与判断力，看问题更包容，热忱的生活者。
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1. 冥想的含义与目的及对身体健康的支持
2. 达成冥想练习的工具与使用
3. 帮助达成冥想方式的实践与体验
4. 冥想练习是如何作用于日常生活的：减压助眠舒心类课程的编排
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❶ 培训报名成功后，不接受退款；
❷ 所有项目均仅限本人使用，因不可抗力可申请转至其他培训课程项目或者延期处理（ 因身体情况申请退款，请提供医院证明）；
❸ 如因个人原因无法出席需延期，开课前15天联系官方客服作免费延期;开课前7天不再接受延期，如因特殊情况申请延期，需收取5%延期费；
❹ 如遇不可抗因素可协商退款， 开课前15天以上，退款需收取培训费用的15%违约金，开课前15天及以内，收取培训费用的30%违约金，违约金将直接从退还款项中扣除。
编辑/LM 设计/Tadashi 出品/什么都会Team
