姐妹们!我又来啦!
今天我教你们做一道高颜值又解馋的小点心——火龙果面皮,保证让你食欲大开!这玩意儿,你绝对没试过!
这火龙果啊,可是个好东西!
不仅长得好看,味道也不赖,关键是营养价值还高!
富含维生素C,能美白抗氧化,简直是咱女人的福音!
而且它膳食纤维丰富,促进肠道蠕动,嗯…你懂的!
便秘克星!
中医里也说它能清热凉血,夏天吃最合适不过了。
想当年我脸上长痘痘,老中医就让我多吃这玩意儿,嘿,还真管用!
闲话少说,咱开始整活儿!
材料:
*火龙果一个(白的红的都行,看个人喜好,我个人喜欢红的,颜色好看!
面粉大概300克左右吧,也不用太精确,手感来了就知道了!酵母一小勺,大概5克左右,别放多了,不然一股子酵母味儿。白糖一点点,提个味儿,不喜欢甜的可以不放。温水适量,和面用的,别太烫,会把酵母烫死!
步骤:
1.把火龙果去皮切块,丢进料理机里打成泥。
这步很简单,手残党也能轻松搞定!
要是没料理机,用勺子压成泥也行,就是费点劲儿。 2.把火龙果泥倒进面粉里,再加酵母和糖,用筷子搅拌成絮状。
这步要注意,别一次性把水加太多,慢慢加,边加边搅拌,直到面粉都成絮状了为止。 3.接下来,上手揉面!
把面絮揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,放温暖的地方醒发至两倍大。
夏天醒发快,大概一个小时左右就差不多了。
冬天就得多等等,大概两三个小时吧。 4.面团醒发好之后,拿出来揉搓排气,分成大小均匀的小剂子。 5.擀皮!
把小剂子擀成薄片,像包饺子皮儿那样。 6.上锅蒸!
把擀好的面皮放进蒸锅里,大火蒸15分钟左右,关火焖5分钟再开盖。
噔噔噔噔!香喷喷的火龙果面皮就出锅啦!这颜色,是不是超好看?粉嫩嫩的,少女心爆棚!可以直接吃,也可以卷上自己喜欢的菜,比如黄瓜丝、胡萝卜丝、肉丝等等,味道绝了!
怎么样?是不是很简单?就算是厨房小白也能轻松搞定!赶紧动手试试吧!保证你吃了还想吃!
对了,这火龙果面皮不仅好吃,还很健康!火龙果富含花青素,是一种强抗氧化剂,能清除自由基,延缓衰老。而且它低脂低卡,不用担心长胖!简直是减肥人士的福音啊!
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