每天早上楼下那油条铺子，那叫一个人山人海！
油条配豆浆，那可是经典搭配，香是真香，但吃多了，你说这油咋整？
心里慌不慌？
咱得换换口味，健康饮食，才能活蹦乱跳嘛！
今儿个，我就来给你推荐5款营养又美味的早餐，简单易做，手残党也能轻松搞定！
保证全家老小都喜欢，不信你试试！
1.皮蛋瘦肉粥：暖胃又舒服
这皮蛋瘦肉粥，那可是早餐界的扛把子！早上起来，喝上一碗热乎乎的粥，那叫一个舒坦！而且营养丰富，老少皆宜。
材料：大米、皮蛋、瘦肉、姜丝、盐、香油。
做法：大米洗净，加水煮开，转小火慢熬。
瘦肉切丝，用盐、料酒腌制。
皮蛋切丁。
粥熬到粘稠时，放入皮蛋、瘦肉、姜丝，煮至肉熟，加盐、香油调味，齐活！
功效：大米养胃，皮蛋性凉，瘦肉补充蛋白质，这搭配，绝了！
2.番茄鸡蛋面：酸爽开胃
这番茄鸡蛋面，酸酸甜甜，特别开胃！早上没啥食欲？来一碗，保证你胃口大开！
材料：面条、番茄、鸡蛋、葱花、盐、糖、生抽。
做法：番茄切块，鸡蛋打散。
锅里放油，炒鸡蛋，盛出备用。
再放油，炒番茄，炒出汁后加水煮开，放入面条，煮熟后加入鸡蛋、葱花、盐、糖、生抽调味，搞定！
功效：番茄富含维生素C，鸡蛋补充蛋白质，面条提供碳水化合物，营养均衡！
3.牛奶燕麦片：快速又便捷
赶时间？那就来碗牛奶燕麦片！简单快捷，营养丰富，还能补充膳食纤维，让你一上午都元气满满！
材料：燕麦片、牛奶、蜂蜜或水果。
做法：燕麦片用热水冲泡，加入牛奶，根据个人口味加入蜂蜜或水果，齐活！
功效：燕麦片富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，牛奶补充钙质，完美！
4.三明治：百变又美味
这三明治，那可是百变金刚！想吃啥就夹啥，荤素搭配，营养均衡！
材料：吐司面包、鸡蛋、火腿、生菜、沙拉酱等。
做法：吐司面包煎一下，或者直接用也行。
煎个鸡蛋，火腿煎一下，生菜洗净。
把这些材料夹在吐司面包里，挤上沙拉酱，开吃！
功效：食材丰富，营养全面，想吃啥就加啥，随心所欲！
5.杂粮煎饼：营养又美味
杂粮煎饼，那可是北方特色！各种杂粮搭配，营养丰富，口感也棒！
材料：杂粮面糊、鸡蛋、葱花、薄脆、甜面酱等。
做法：平底锅摊开杂粮面糊，打个鸡蛋，撒上葱花、薄脆，抹上甜面酱，卷起来，开吃！
功效：杂粮富含多种营养元素，补充能量，让你活力满满！
怎么样？这5款早餐，是不是简单又好吃？赶紧试试吧！别再天天吃油条了，换换口味，健康又美味！你还有什么拿手早餐？评论区分享一下呗！
部分图片来源于网络，侵权联系删除！
素材来源官方媒体/网络新闻
