你是否曾在一个漫长的暑假中等待过日子一天天变快的时刻？那段似乎无尽的假期，感觉时间像蜗牛一样缓慢爬行。而如今，当我们站在忙碌的成人世界里，却发现日子飞逝得比我们预想的还要快。这种时间的悖论，是否让你觉得困惑？
在我们成年人的世界中，时间仿佛变得越来越模糊，我们常常觉得日子在快速地流逝。但对于孩子们来说，时间的流逝似乎有着截然不同的节奏，这使得他们对时间的感知与我们大相径庭。
那么，究竟是什么原因导致了这种时间感知的差异？孩子们为何在等待中显得如此无耐，而成人则在忙碌中感叹时光飞逝？
儿童的时间感知 为何如此特殊？
时间在不同人的感知中流逝速度各不相同，这其中孩子们的体验尤为独特。你的孩子可能觉得车上的时间是最慢的，而家里看电影的时间则飞快。每个人的时间观念都是受到多种因素的影响，包括他们的生理状态、注意力集中程度以及生活经历。
北爱尔兰贝尔法斯特女王大学的特蕾莎·麦考马克教授，专注于研究儿童的时间感知。她指出，儿童对时间的感知，往往受到他们的情绪和生活经验的影响。比如，孩子们在等待生日或节日的时候，时间似乎过得特别慢，因为他们充满了期待和耐心的考验。
为什么孩子们的时间感知 与成人不同？
儿童的时间感知不仅仅与他们的生理时钟有关，还与他们的心理发展密切相关。与成人相比，孩子们的时间感知可能更加依赖于日常事件的频率和情绪状态。儿童在对待时间的过程中，可能更多的是将其与他们的经历和情感联系在一起。
特蕾莎·麦考马克解释说，孩子们在理解时间的流逝时，往往更加注重每天发生的小事，比如吃饭和睡觉时间。虽然他们可能还未完全掌握线性时间的概念（即过去、现在、未来的顺序），但他们对日常事件的感知却非常敏锐。
麦考马克说，“儿童需要时间才能真正成为时间语言的完全熟练使用者，能够使用诸如之前、之后、明天和昨天等词语。”我们对时间流逝的理解也基于人们被要求做出时间判断的时间。“你是在事件发生时，问这个问题，还是回顾过去？”
她举了一个很多人都会认同的例子。“从我的孩子出生到他们离开家，现在感觉就像一眨眼就过去了。但在你真正从事养育孩子的工作时，一天就像永恒一样。”
时间感知的神秘面纱
布达佩斯罗兰大学的心理学副教授佐尔坦·纳达斯迪对这个话题也非常感兴趣。他的研究揭示了儿童和成人在时间感知上的差异。
1987 年，纳达斯迪还是布达佩斯大学的一名本科生时，他说服同学们对儿童和成人的时间感知进行实地研究。他想了解为什么在发生事故时，时间会变长？实验很简单。他们向儿童和成人组播放两段视频，每段视频都是一分钟长，然后问他们哪段视频感觉最长，哪段视频感觉最短。
三十年后，纳达斯迪和他的团队决定重复这项实验。他们向三个年龄组播放了一段充满刺激的警匪片和一段相对平淡无奇的河上划船视频，然后要求他们评价视频的持续时间。结果是与1987年的实验结果一样。“儿童觉得充满刺激的视频更长，无聊的视频更短。而大多数成年人则相反。”
这种现象可以用一个简单的比喻来理解：对于儿童来说，他们的时间感知像是观看一部充满精彩情节的电影，而对成人而言，时间更像是一部节奏缓慢的纪录片。儿童的感官系统尚未完全成熟，他们的时间感知更多依赖于他们的直观感受和经历。
纳达斯迪说，“我们对时间的明确感官体验总是间接的，这意味着我们需要寻找我们认为与时间相关的东西。在心理学中，这被称为启发法。那么，对于孩子来说，他们能从哪里获得帮助？他们能谈论多少呢？”
一旦孩子上学，这种替代方式就会发生改变，在学校里，他们开始学习同时性和绝对时间的概念。“学校不会给我们时间感，只是用另一种启发式方法取代了那些启发式方法。上学时，你会按照时间表行事。你的一天完全受控制。”
心理和生理因素如何影响时间感知？
我们的感知不仅受到情绪的影响，还与生理因素密切相关。随着年龄的增长，我们的大脑处理感官信息的速度会减慢。
法国克莱蒙奥弗涅大学心理学教授西尔维·德罗伊特-沃莱特、英国基尔大学心理学教授约翰·韦尔登的研究发现，成年人也存在同样的情况。
他们发现，一个人在日常生活中对时间流逝的体验不会随着年龄而波动，而是会随着情绪状态而波动。简单来说，如果你更快乐，时间过得更快。如果你悲伤，时间就会过得更慢。
一个关键的例子是在封锁期间看到的，研究人员发现，压力越大，要做的事情越少，年龄越大，时间流逝的速度就越慢。
观看电影，也有可能产生这种效果——例如，恐怖电影会让人觉得时间变长，观看令我们厌恶的图像也会让人觉得时间变长。
其他研究表明，不愉快的经历，比如在高峰时段乘坐拥挤的地铁，也会让人觉得比安静的旅程花费的时间更长。
北卡罗来纳州杜克大学的教授阿德里安·贝扬提出了“生命物理学理论”，解释了这个现象。他认为，随着年龄增长，我们的大脑接收到的感官信息变得更少，这使得时间的流逝感到更快。
“我们大脑的最大输入来源是通过视觉，从视网膜到大脑，”贝扬说。“通过视神经，大脑接收快照，就像电影的帧一样。大脑在婴儿时期发育，习惯于接收大量这样的图像信息。成年后，身体要大得多。视网膜和大脑之间的距离增加了一倍，传输路径变得更加复杂，分支也更多。此外，随着年龄的增长，我们的身体也在退化。”
他说，这意味着我们从感官刺激中接收“心理意象”的速度会随着年龄的增长而降低。这让我们的大脑产生时间压缩的感觉，因为与孩童时期相比，成年人在一个单位时间内接收到的心理意象很少。
对与年龄有关的神经退行性变化的研究表明，视神经衰退与信息处理速度和工作记忆容量的减慢之间，可能存在关联。
你正在看的东西也很重要。时间感知可能会受到所观察事物的属性的影响——场景的大小、记忆的难易程度以及场景的混乱程度。弗吉尼亚州费尔法克斯市乔治梅森大学的心理学家最近发现，前两个因素会延长时间，而场景的混乱程度和繁忙程度则会缩短时间。
此外，研究还发现，感官的变化也会影响时间感知。比如，我们的心率会随着年龄的增长而减慢，这可能影响了我们对时间的感觉。简而言之，年龄的增长使得我们的感官处理速度变慢，从而影响了时间的感知。
我们的心脏还向我们的大脑发出有关时间流逝的重要内感信号——我们对事件持续时间的感觉随着心跳节奏而变化。如果这确实在我们的时间感中发挥了重要作用，那么我们的心率随着年龄的增长而下降也许并非巧合。
我们的心率往往在我们出生后的几个月内达到峰值，然后随着年龄的增长而缓慢下降。
随着年龄的增长，我们中的许多人都会发生其他事情——开始养成更不流畅、更死板的日常生活习惯。研究发现，一个人生活中的时间压力越大、无聊和例行公事越多，以及一个人越注重未来而不是活在当下，时间过得就越快。
以充满乐趣的两周夏令营为例——它可能比你的整个学年更令人难忘。纳达斯迪解释说，那些夏令营记忆很可能占据大脑组织的大部分，因为在那段短暂的时间里发生了无数冒险。
“人们对特定时期内实际发生的事情的判断可能部分反映了他们记忆中发生的新鲜事的数量，”麦考马克说。“例如，如果你是一个老年人，过去 10 年里你的生活可能不会发生太多重大变化。”但如果有的话，这些变化会像夏令营一样留在你的记忆中。
如何让时间过得更慢？
对于成人而言，尤其是那些觉得时间流逝过快的人，回顾过去的美好时光可能会有帮助。
例如，那段充满趣味的夏令营经历之所以令人难忘，是因为那段时间发生了许多新奇的事情。记忆中的这些细节使得这段时间显得特别长。
研究还表明，参与体育锻炼有助于改善时间感知。虽然运动可能会让我们感到疲倦，但适量的活动有助于提高我们的时间意识，使我们能够更好地体验当下的时光。
北卡罗来纳州杜克大学的教授阿德里安·贝扬说，“放慢一点节奏，强迫自己做一些新的事情，摆脱常规，给自己一些惊喜。做一些不寻常的事情。做点什么。创造点什么。说点什么。”
