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晒干后铁含量翻20倍！天生为补气血而生！每天3颗，睡眠好、面色红润

美食 2024-11-15 19:00 广东

女子以血为本，秋天更需要“血”来自我灌溉。

下周就要迎来小雪，气温渐冷，昼夜温差大，气血不足的人冬天更难“挨”。

《黄帝内经》讲：“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，滋养着五脏六腑。要是没了气血的滋养，女人这朵鲜花很容易枯萎🥀

女人很少不折腾的：工作劳累，熬夜追剧，操心劳神，都会让津血暗耗：然后血液沸腾、口干舌燥、脾气暴躁。

因为体内没有柔和的“阴”去制衡它。

这就是多气少血，再发展下去，会变成少气少血：懒得做任何事，做任何事都提不起精神。

也就是一个很虚的，既没有气、也没有血的女人。

润燥，除了“滋阴生津”，还要看重加血，血才是全身“阴”的源泉，是滋阴的根。

那说到补气血，这个果子可以说为女子而生！——女人养 ↑ 血一定会用到的：桂圆（也叫龙眼）☟

《随息居饮食谱》记载桂圆“补心气，益脾阴。”效力直入脾家。补益全身“阴”的根。

哪一点不是女人特别需要的呢。而且桂圆主打的是——思虑伤心脾，造成的心血暗耗。

“思虑而气既耗。则非甘者不能以补。

思虑而神更损。则非润者不能以济。

龙眼甘润兼有。既能益脾固气。

复能保血不耗。则神气自尔长养。”

思虑过度耗血又耗气，这种损耗单用桂圆就能补，太懂操碎了心的这一代女人了。

在《冯氏锦囊秘录》贡献的一个桂圆吃法：

方法：取干桂圆一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下。像这样一共吃九枚。

用口中津液送服，是“取坎填离”之法，思虑过度，或过度劳累气血两虚时，用这个小方法吃，既补了肾水，又济了心血。

冬也是补气血的好时期！天气寒冷，适合在体内储存能量营养，包括补气造血的物质。

桂圆这个果子，可以说是为女子而生的。

给大家推荐一个超级棒的水果——龙眼干（也叫桂圆），来自千年龙眼之乡广东茂名野生百年老树鸡眼桂圆肉。

百年野生老树桂圆肉

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桂圆干是中医四大经典之一，《神农本草经》中称为“益智”。将新鲜桂圆晒成干属于药材滋补的一种，含铁量上升！

铁含量约是鲜桂圆的20倍！难怪深受很多女性暖粉的青睐

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限时价：55元/罐（250g）

网上不少朋友反馈，桂圆干真的很赞👏🏼

图源：小红书

龙眼之乡百年老树

选择的桂圆肉，是来自千年龙眼之乡广东茂名，那里保留着野生百年老树，产出的桂圆肉传递着老树独有的滋养和能量，这个季节食用十分补益身心。

在那里的桂圆肉，还在坚持柴火烘干，不喷农药不施肥，结出的桂圆小巧肉薄，却尤其清冽！甘甜！

石硖桂圆，风味仅次于野生鸡眼，果肉更厚实些，口感Q爽，是烘制桂圆肉上上乘的原料。

人手去核、柴火烤制、阳光翻晒，一步步耐心制作，一批鲜果最后才能做出来很少的桂圆肉！

桂圆老树高大繁茂，采摘是辛苦又危险的环节。

摘回来后，就要立马加急赶制，好锁住桂圆的鲜甜了。

中老年人往往有气血不足、睡眠质量差、神经衰弱等问题，非常适合吃龙眼来调理。

血糖正常的人可以把龙眼上锅蒸一下，补气血作用更强。

桂圆肉，补足1年气血

①补养心：桂圆长得像心脏，所以它一定是补心的，桂圆晒干以后桂圆肉是红棕色的，红色入心，所以桂圆还是补心的。

桂圆第一个作用就是直接补心血，最适合心血虚的女人，比如很多人心肌缺血，就适合吃桂圆。

②补养脾：桂圆味道是甘甜的，甘甜的食物一定是补脾的，所以桂圆的第二大作用就是补脾。

③补养气血：大多数的水果偏寒凉，吃多了水果会损害脾胃，损害阳气，并且多数水果湿气比较重，它晒干了吃湿气可以大大减少，但是多数水果不适合晒干。

桂圆虽然补益作用强，但是吃多了肯定也会生湿热的。所以还是要适当，如果是痰湿、湿热的体质，可以先清一清身体。

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