今日立冬：再忙也要记得“吃3样，做1事”平稳安康入冬，老传统别忘

美食 2024-11-07 11:20 广东

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每天学一道家常菜

不知不觉，走进了立冬。

立冬，是进入冬天的第一个节气。虽然今年立冬感觉偏暖，但早晚的寒意也已初露端倪。

俗话说：立冬一日，水冷三分，相信许多人都已有了感觉。

春生、夏长、秋收、冬藏。

其实冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。

因此，立冬日，再忙也要记得吃3样，做1事，平稳过冬，健健康康！

吃好三样

1、立冬吃饺子

北方各地的人们在立冬节气讲究吃饺子，意为“补嘴空”。饺子是冬季的常客，在传统日子中更是不能缺席的。

代表着团圆，福气，纳财，生活富裕不愁吃。人们在立冬当天吃饺子，既是图个热乎解馋，更是为家人祈祷好福气。

2、立冬吃紫菜

根据“秋冬养阴”、“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，具有补益阴血等作用。

紫菜可以促进甲状腺素的分泌，而甲状腺素可以促进氧化，增加身体的产热能力，提高人体的代谢速度，增强血液循环。

所以在冬天多吃含碘的食物，可以增加人体的抗寒能力。

含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等，要多吃。

3、立冬吃红薯

秋吃果，冬吃根，立冬为什么要吃根呢？多吃根茎食物，如山药，红薯，芋头，栗子等食物。

有助于强健体魄，让整个人更加的精神，尤其是中老年人，腿脚更加的矫健。

中医说红薯味甘，性平，能“健脾胃，强肾阴”。

它与脾同气相求，能够补脾气、补气血，并且顺应季节变化，提供身体所需的营养和能量。‌

立冬做一事

冬三月乃收藏闭塞之时，最宜固守元阳，以养真气。

立冬要做好一事，就是养藏，养藏是多方面，多角度全面的事。

第一步便是身心节欲，静神少虑，节欲保暖，减少精神和体力的消耗。

要补阳气，立冬宜食温性食物，用食物之温热制约天气之寒冷，即是保护阳气的闭藏。

唐代医家孙思邈说：“冬月不宜清早出，夜深归，冒犯寒威。”

穿衣也需保暖，以防感冒、耗伤阳气。

“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，保持充足的睡眠，严格遵循生物钟规律，才能保证健康。

立冬至，繁华尽藏，瑞雪临，丰收可盼。

冬天并不是一年的终结，而是孕育希望的季节，它们养精蓄锐，为春天的到来积蓄力量。

按照传统的观念，立冬时节，正好属于“否卦”的时空位置。

《易经·象》曰：天地不交，“否”。

君子纵有才华、抱负、修养与智慧，也不能不顾及时势，非要谋取禄位不可。对于“势”的判断，更是君子的必修课程。

立冬开运秘籍

在立冬时节，在客厅摆放几个桔子，寓意吉祥。

桔子的金黄色泽象征着财富和好运，为运势的转换招来好兆头。它不仅为家居增添了一抹亮色，还带来了满满的正能量。

可以扔掉一些不常用的东西，为生活腾出空间，也象征着摆脱旧的束缚，迎接新的机遇。

换个新手机壳或屏保壁纸，给自己带来新的视觉感受和积极的心理暗示。

冬季水旺，命理五行喜水、木的人在这个季节运势较好。可以充分利用水的能量，积极进取，拓展事业和人际关系。

而不喜水的人则应少外出，避免不必要的风险。不要乱投资，保持平和的心态，谨慎行事。

在这个冬季开始的季节，愿你健健康康，事事顺心，愿你常怀喜悦，不忘微笑，一路有人陪伴。

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