首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

神仙粥：清晨吃它胜补药

美食 2024-10-26 19:00 广东

点击上方【天悦名坊素生活】→点击右上角【...】→点选【设为星标】

欢迎关注【天悦名坊素生活】视频号

每天学一道家常菜

世人个个学长年，

不悟长年在目前，

我得宛丘平易法，

只将食粥致神仙。

神仙粥是什么？

它就是国家人事部、卫生部、中医药管理局评选认定的国家级百名老中医之一、北京中医医院肛肠科主任医师王嘉麟先生自己吃了20年的粥方。

为什么叫做神仙粥呢？这里面可是有门道的。

心脏做手术，2个月就恢复

“神仙粥”食养胜补品

王嘉麟先生，耄耋之年，一头鹤发，耳聪目明，面色红润；单腿站立，双臂上举，身不晃腿不抖。您可能不知道：

在十多年前，王嘉麟先生患了冠心病，三天两头住院，74岁时还做了心脏搭桥手术，但他仅用了两个月就恢复如常。

问起王嘉麟先生的调养秘诀，老人家笑着讲出了自己的养生之道。

近20年来，王嘉麟先生每天早晨5点多钟起床都会吃这一道“神仙粥”，他是经过王嘉麟先生精心调配的，已经坚持了20年。具体组方如下：

吃了20年的神仙粥

将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥。

每天早饭踏踏实实地喝上一这大碗粥。
另外，随季节变更适时加入大枣、桂圆、黑芝麻等。

天天如此，20年如一日，从未间断过。王嘉麟先生特别提醒：

晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很适合老年人及病后体虚之人，长期服用，胜过补品。

为什么这个粥这么好？胜过补品、还帮助王嘉麟先生神速恢复身体呢？王嘉麟先生也解释了这些都是药食同源，食借药力、药助食威，二者相辅相成，相得益彰，且取材方便，制作简易。

因此，也有人把王嘉麟先生的药粥美名曰“神仙粥”。

当然，除了这饮食粥，王嘉麟先生平时还会早起、每天万步等协调发展来养生、保健，这粥，确实是王嘉麟先生养生的一个亮点。

养生不言迟，贵在坚持

王嘉麟先生说，作为一名中医，他年轻力壮的时候，也很少顾及到养生保健，但就在老年忽发那场疾病后，他彻底意识到了养生的重要性。

为此，王嘉麟先生在工作之余就多了一项任务，就是以自己的亲身经历劝告旁人：养生不言迟，坚持下去必有后功。

分享纯素健康饮食生活
爱感恩仁慈环保和平

吃素是福，感恩吃素

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4NTcxOTAyMQ==&mid=2651309406&idx=1&sn=31e2e990808636d87a9edc8e37866d71

天悦名坊素生活

吃素就是放生！吃素拯救地球！吃素增长慈悲！吃素有利健康！吃素可以美容！吃素降低三高！吃素还能减肥！亲！一周请吃一天素！

最新文章

吃素会为自己积累很多福德。

它才是真正的“护肝养肝大王”！每天1杯，给肝洗洗澡，排除毒素

愿世上没有秃头与战争——养好头发的秘密

30+的要养雌，把雌养好了，只会越来越漂亮！

这个千古神汤，每天喝1碗，脾胃好了，睡眠好了，湿气没了，脸上的斑也消失了！

师兄说，根本离不开了！

小雪养生：来一道“益肾养藏汤”

今日小雪：气血最容易堵的日子，多吃这3种食物，越吃越通

中医说：比熬夜更耗气血的4件事，女性尤其要注意...

方法很土，但“补气血”很快，坚持吃上两个月，气血足了手脚暖了阳气满满

很土，却是最养脾胃的主食

我养好头发的小秘密。

治口腔溃疡很好用的一个方法，不吃药也能治

晒干后铁含量翻20倍！天生为补气血而生！每天3颗，睡眠好、面色红润

低成本养气血的9个方法

晒干后铁含量翻20倍！天生为补气血而生！每天3颗，睡眠好、面色红润

倪海厦：这种糖是脾胃最喜欢的零食，既补脾，又润肺阴，越吃越健康，越吃越瘦

越吃皮肤越好的“养肤羹”！坚持吃，皮肤水润，补气血，睡眠好，女人常吃

每天举手30次，吃得好睡得好，气色红润人不老！

熬夜、脱发、皮肤差、睡眠不好，每天喝一袋, 手指月牙回来了! 白头发也不见了!

这个食物是冬季进补的黄金搭配，吃什么别忘了吃它

脾胃“修复剂”不是山药而是它！立冬后坚持吃，专调老胃病、胃口不佳，越早吃越好！

一个增强免疫力的千古名方！

喝10杯绿茶不如喝1杯它！植物界的“黄酮之王”，软化血管，控三高

中医说：比熬夜更耗气血的4件事，女生尤其要注意...

天冷了，保温杯里放片它，滋补胜过枸杞汤！益气养血，秋冬病不沾

你吃素，蛋白质从哪儿来？

别再乱买洗发水，用它就够了！

立冬后| 请备好这份养生宝典！

想让你的牙齿牢固、改善牙周炎、牙龈萎缩，这个“固齿古方”，一定不要错过！

今日立冬：再忙也要记得“吃3样，做1事”平稳安康入冬，老传统别忘

今日立冬，一定要吃它！补虚佳品“小人参”！随手一蒸肺脾肾三补

人为什么要吃素？这是我听过最好的答案。

连着喝了几天，感觉自己润爆了！！！

学会和食物交换能量！以为吃的是面包，没想到是20种添加剂堆出来的

小米，是一味中药，黄帝内经推荐的养生宝

美貌的尽头是养生！抗衰“气血不老果”

16个养气血的方法，不花钱，还简单好做。

好好吃饭，是感知生活的基础。

每天揉一揉，把这里的 “硬结” 揉开（附教程）

天生为女人补气血而生！霜降后每天3颗，睡得香、面色红润

小米，是一味中药！

固齿神方 | 传统中药牙粉，师兄们受益最多的方子（实用）!

一只高速公路上摔落的猪，引发了数万人对“生命”的讨论...

补脾，是病苦疗愈的关键！老中医提供的养胃古方，养胃健脾

神仙粥：清晨吃它胜补药

食有灵，一口鲜丨师兄说，已经离不开它了！

侠女郑佩佩素食30年，皈依佛门，77岁活出最美人生！

师兄说，已经离不开它了！

补冬不如补霜降，做好这3点就是大补.....

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉