瑜伽，这项古老的修身养性之术，其历史源远流长 ，为什么会诞生瑜伽呢？瑜伽最开始诞生的原因是来自于人类有三个永恒的话题：我是谁？我来自于哪里？我要去哪里？在几千年前的印度的喜马拉雅山一带，气候和环境都比较宜人，圣者们被大自然的能量包裹着，于是席地而坐，通过冥想的方式来探索人类三个永恒的话题，并且反思人类怎样能远离痛苦呢？有没有可能人一生中都过着一种喜悦平静的生活呢？
有一定社会和生活阅历的人都知道，当有家庭了，与社会其他人产生连接后，要对其他人负责任的时候，处在各种人际关系和各种事情中的时候，就会发现没有人在ta的一生中是可以避免经历烦恼和痛苦的，而且有的时候那些烦恼和痛苦，自己也是无可奈何的，无法扭转它们往好的方向发展，那有没有一个方法可以让我们越过烦恼和痛苦呢，慢慢的就有越来越多的人去思考这样的话题，就开始去寻找和探寻，到底人类如何才能远离烦恼和痛苦呢？
在一些印度的历史遗迹中有人发现贝壳上面刻着有人在冥想和做各种瑜伽体式的图案，慢慢的就有书开始介绍了冥想、体式和呼吸控制法等等修心的记载，但是都是一些不成文的、零星的记载的，当瑜伽历史的车轮往前滚动的时候，出现了一位特别特别伟大的人物：帕坦伽利的《瑜伽经》问世了，它是最完整的瑜伽经典之书。
帕坦伽利对瑜伽的最重要的贡献是历史上第一位将不同派别的瑜伽练习进行了非常详细的、非常完整的系统化归纳整理，并且给予了瑜伽的定义、瑜伽练习的指导、瑜伽练习的效果，帕坦伽利不是瑜伽的创造者，但是是他将所有的瑜伽形式进行了系统归纳整理、记载的一位圣者，所以他被称为瑜伽之父。
《瑜伽经》这本书就像是一个指引，当我们在练习中和生活中遇到困难和疑惑时，就回到帕坦伽利的《瑜伽经》里，你会找到答案，所以《瑜伽经》这本书他不是小说，看完了就丢弃，而是一本需要反复看的书，当练习者持续练习瑜伽并且有一定生活阅历之后，每隔一段时间去翻看《瑜伽经》，都会有新的收获，会有一种恍然大悟的感觉。
《瑜伽经》这本书涵盖了身体的、哲学的、心理的方方面面的内容可能一开始看不懂，没有关系，随着练习和生活阅历的增长，你能明白的越来越多，会让你的身心上一个层次。
不论我们处在什么样的年龄阶段，什么样的身份和职业，都需要《瑜伽经》的指导，它不是高高在上，触手不可及的，恰恰它是指导我们更好的瑜伽练习、更好的生活的，是为了解决问题而诞生的，能够远离不必要的烦恼和痛苦，即使生活中你遇到了很多无能为力的烦恼和痛苦，但是你依然感受到人生是美好的，依然能感受到自己是被祝福的，这是一种能力，这也是我们学习和练习瑜伽的目的。
《瑜伽经》这本书太博大精深了，把自己体悟到的、理解到的放在接下来的文章里（七千字），不论是练习方面还是生活方面，会带给你高维度的启发，也会帮助你更好的去理解《瑜伽经》这本书！
