能幸运的有时间的规律性练习对于那些深度喜欢瑜伽的练习者来说是一直渴望的，一张瑜伽垫的空间就足以让练习者静下心来与自己相处，融入到天地时空之中，每一个生活在尘世中的人，随着年龄和阅历的增长，每个人有各自的压力和责任承担，都会在生命中的长河之中遇见不如意之事，比如伤痛、疾病、至亲之人的离去等等，都会干扰和中断练习者的瑜伽练习，甚至会持续很长时间。
当自己从艰难的情绪和状态之中走出来的时候，在重新踏上瑜伽垫的时候，对身体的第一个感受就是体式的退步，即使最简单的体式练起来也会感受到吃力，比如前屈体式会明显感受到大腿后侧膕绳肌变紧，前屈类体式会变差。当去练习单腿平衡类体式的时候，会明显感受到根基的漂浮感，整个身体的不稳定感，以及在中断练习之前刚刚找到的前锯肌的觉知、大腿内旋的觉知、身体力线通道的觉知等等感受也会消逝。
瑜伽练习中断带来的第二个影响是呼吸短促，呼吸与体式配合的消失，中断练习之前感受到呼吸引领体式带来的轻盈感，现在练习感觉呼吸完全从体式中剥离出来了，自己的身体无法随着呼吸顺畅的动起来，身体作为承载呼吸的容器，身体的功能是非常重要的，如果身体这个容器是非常紧绷的，没有弹性的，或者说是有一些形变。
比如常见的肋骨外翻或者是呼吸的时候，胸廓前侧参与的呼吸较多，后侧参与的呼吸则比较少，呼吸的时候只能用身体的局部去呼吸，呼吸就无法深长缓慢，并顺畅的流经身体每一个区域，导致意念也是流离在外的，不能很好的专注在当下，和自己的连接是断开的，呼吸能很好的与体式配合的时候，心才能真正静下来，练习体式的时候会练的很深入、身心会很舒适，有一种成熟稳重之感。
当在练习瑜伽的时候，很多练习者更多的是关注身体的动，包括呼吸的动，很少关注到呼吸之间的停顿，这个停顿会让心肺得到休息，即是心肺的“摊尸式”，找呼吸之间的停顿，呼吸之间那个停顿就是阳，藏着宇宙，当练习者足够安静的时候，是能够体验到呼吸之间的自然停顿，不呼不吸的阶段，说明练习者对呼吸控制层面是有的，吸气—停顿—然后换成呼气，因为这个间隙是很短暂的，意识捕捉不到的话就没有停顿了。
这种停顿的感觉需要细微层面的觉知、观察和关注，这种精微层面的觉知会加强瑜伽练习的强度，也会进一步提升练习上的觉知，进而影响对生活的敏锐觉知，有了觉知，你就有了行动上的定海神针，你知道自己在做什么，你是安全和踏实的。
瑜伽练习的中断带来的体式的退步、状态的消失，只要与瑜伽的缘分还在，不论走了多远，总有一天还是会回到垫子上，会坦然的接受当下的状态，一点一滴去找到身心的状态和呼吸的觉知，也会对瑜伽练习中断的原因进行深层次的思考：每个人的一生都不是一帆风顺的，要从心到行动珍惜心风平浪静的时光。
有一定的紧迫感，努力让更多的时间去做有价值和有意义的事情，比如运动、阅读、一有时间就闭目养神、陪伴家人、爱护小动物、在自己能力范围之内帮助他人等等一切符合宇宙规则的事情，以帮助自己消自身上一世和这一世过往积累下来的业力，真的可以帮助自己往后的人生道路能走的更顺畅一些，更多的人生时刻是平平安安、健健康康的！
