瑞健康 | 525心理健康周:自我探索与成长之旅

文摘   2024-05-29 18:16   广东  



“幸福从爱自己开始”

525心理健康周



五月,充满生机与活力,我们迎来了525心理健康周。"525"取其谐音“我爱我”,象征着自我认知、自我接纳与自我关爱。在这个以“幸福从爱自己开始”为主题的节日里,我们通过一系列心理健康体验活动,旨在帮助大家放松心情,关注并了解自身的心理状态,享受轻松愉悦的心理体验,同时增长心理健康知识。



自我挑战游戏

面对看似简单的游戏规则,大家满怀信心。但游戏也能“说话”,暴露了我们强大的惯性思维。看到别人犯错,大家忍不住偷笑,却没想到自己也可能会犯错,引出一片欢声笑语。




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生命的盲盒


《阿甘正传》中的经典台词:“人生就像一盒巧克力,你不知道下一颗是什么味道。”同样,我们在生活中也不知道自己将会打开怎样的生命盲盒。大家摇动盲盒,满怀期待。无论抽到的是惊喜还是惊吓,都需要思考并分享你的应对策略。通过集体智慧,我们总能找到最佳的应对之道。





曼陀罗艺术疗愈

艺术拥有疗愈心灵的力量,色彩能够投射出我们的内心世界。在这里,你可以摆脱生活的束缚,无需绘画技巧,无任何负担。大胆地拿起画笔,释放压力,探索自我,绘制出属于你的心灵之花。



心理知识问答


心理学被喻为“万金油”,无处不在,无所不包。通过问答,检验自己对心理健康知识的了解程度。



心理电影赏析

本次赏析的电影是《头脑特工队》,一部深刻探讨情绪的作品。观影后,大家提出了许多深刻的问题,例如:“为什么是代表悲伤的优优拯救了女主角,而不是代表快乐的乐乐?”电影不仅将抽象的心理学元素具象化,还传达了一个核心观点:负面情绪同样有其价值。学会接纳自己的负面情绪,因为并非所有时刻我们都能充满阳光,用笑容解决问题。


525心理健康周系列体验活动虽已落下帷幕,但在我们的人生旅途中,请铭记“幸福从爱自己开始”的真谛。




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