"滴答，滴答……"随着清脆的提示音响起，小明熟稔地滑动腕上的电话手表，查阅着最新送达的信息。
这款小巧的智能设备，早已融入他的日常生活，成为不可或缺的“腕上伙伴”。
如今，电话手表以其无可比拟的便捷性，几乎成为孩子的必备装备。
孰不知，其潜在的视力伤害可能比手机更为严重，正在悄悄“偷走”孩子的视力！
Chapter 1
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没碰手机电视，
近视度数却半年猛增150度！
近日，小艾眼科接诊了一名不到半年近视度数增加150度的孩子。
“自从戴上眼镜，我已经严格按照医生建议控制她看电视和玩手机的时间，写作业时间久了还会提醒她休息一会。”妈妈说，“实在想不出来为什么度数还是增长这么快。”
门诊视光医生注意到这个孩子时不时地会拨弄电话手表，让家长查看孩子使用电话手表的时间，发现孩子近一周每天使用电话手表的平均时间都超过2小时，有一天甚至玩了4个多小时，但家长却完全忽略了这个情况。
这也反映了，尽管家长非常注重保护孩子视力，但孩子频繁使用电话手表这一现象却并没有得到足够重视，导致电话手表成了影响视力发育的“漏网之鱼”。
Chapter 2
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导致近视的雷点，
电话手表全中！
为什么说电话手表会导致孩子近视呢？
这主要是与屏幕大小、孩子近距离与长时间使用电话手表有关。
由于便捷性需求，市场上所售卖的电话手表屏幕基本在2-3寸，虽说近视与屏幕的大小没有直接的关系，但它起到“牵一发而动全身”的作用。
一是因为屏幕越小、字体也就越小，孩子要想看清楚，就要变身“低头族”，形成高强度的视近动作。
从孩子眼睛使用的调节力（即屈光度）和距离的关系来看：1/距离（单位/米）=D（屈光度）。
比如，孩子看电话手表的距离如果仅隔着20厘米，所用的调节力约为5.00D（500度），而看电视距离一般是3米以上，那最多只用了0.33D的调节力，即33度，这其中差距可想而知。
而通过眼科专家建立的青少年恒河猴近距离注视模型发现，高强度的视近工作会显著促进玻璃体腔增长，屈光度呈现向近视方向发展趋势。
▲青少年恒河猴近距离注视实验
一般我们在门诊会告诉家长如果孩子需要使用电子产品，屏幕越大、分辨率越高越好，建议顺序为：
投影仪>电视>电脑>iPad>手机>电话手表。
第二则是现在的电话手表植入了越来越多的娱乐性软件，自控力较差的孩子容易入迷，一玩就是几小时，小屏幕，近距离，长时间，简直是把buff叠满，长久下去，近视加深也是意料之中。
▲点击跳转“长期近距离用眼的危害”
所以，对于孩子来说，电话手表无疑是加大其视觉负荷，不利于视力的健康发展。
Chapter 3
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脱下电话手表，
近视防控需要家长配合！
电话手表的过度使用对视力的影响也引起了国家的关注。
教育部办公厅印发的《2023年全国综合防控儿童青少年近视重点工作计划》中提到：
用好中小学管理服务平台，加强学生作业、手机、睡眠管理监测，推进儿童电话手表专项整治工作，引导学生养成信息化环境下良好的学习和用眼习惯。
作为家长，更要正视电话手表的弊端，正确引导孩子使用电话手表：
🔸 根源着手
购买电话手表，应当以功能简单实用的基础款为主，不要选择娱乐功能过多的产品。
🔸 善用家长端
孩子自律性较差，家长要切实起到主要的监督作用，从家长端口入手，严格管控孩子的电话手表娱乐软件的安装与使用时长，实施多场景管理。
作为数字化时代成长起来的10后，电话手表往往是他们拥有的第一部专属电子产品，也是当代少年儿童进入网络世界的通道。
既然避无可避，何时开始使用、如何正确使用才是焦点。
家长们一定要坚守保护孩子视力健康的底线，严格把关，让智能手表真正成为辅助孩子学习生活、而非损害视力的得力助手，避免其沦为“坑娃”之物。
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