起源是纵横四海《时间贫困》这期播客分享的统计数据——幸福感和可支配时间，是个倒 U 形
每天能有 2～5 个小时的可支配时间，幸福感最高；
可支配时间太少，人显然会不幸福；
但我们却不太常意识到，可支配时间太多，幸福感也会下降。
而且这里还有个细节——每天 2～5 个小时的可支配时间，幸福感是差不多的。仅考虑可支配时间这个因素，5 个小时的可支配时间不会比 2 个小时更幸福。
追求财务自由的路上，我们常说积累财富最大的意义不是变成物质、消费，而是获得自由。不是买车、买包，而是可以决定几点起床、亲自接送孩子上下学。但具体我们要获得多少自由，这个问题却少有定量的思考。
我们下意识地认为，自由越多越好，想干嘛就干嘛。
但回头想想，生活的很多细节其实都在暗示相反的结果——太多的可支配时间反而会变成空虚，太多选择等于没有选择：
忙里偷闲最开心，上班摸鱼最幸福
人们都想财务自由以后不上班，但真实现目标以后，大部分人又会回去工作
……
我们总想要尽可能多的可支配时间，但太多的可支配时间反而带来不幸。这让我想到另外两个统计发现。
1、人们在工作时获得心流体验的比例（54%）远大于休闲时（18%）。但如果问「此刻你是否宁愿放下当前的事儿做点别的？」，工作中回答「是」的人，远多于休闲时。
我们知道心流是一种幸福体验，但我们却更愿意打断 ta（出处《心流:最优体验心理学》）
2、人们都不想要限制，觉得自由空间越大越有创造力。但统计发现，反而是规则和限制，更有利于激发创造力（《俭省》《人生十二法则》都提到了类似的数据）
我发现一个很矛盾的事实——我们渴望幸福，但人性的第一选择，却总是背离幸福的。
之前聊投资时我们也提过，把投资成功变成生活幸福，靠的不是尽可能高的收益，而设置一个合理的目标收益，然后追求过程的痛苦（波动）尽可能小。幸福来自痛苦最小化，但人性却驱使我们追求利益最大化，反而带来更多的痛苦。
……
财务自由路上一个同样反直觉的事实——财务自由以后你想做的事儿，其实很多在自由以前就做得到。甚至不是自由了才能尝试，而是在做到这些以后，我们才觉得自己更自由。
《时间贫困》中也有一个相关实验，两批受试者：
一批受试者自由活动，随便做一些让自己更开心的事儿；
一批受试者则被安排做一些能够帮助他人的事儿。
有意思的是，被安排帮助他人的这批受试者，事后反而觉得自己的时间更多。
时间匮乏，其实不仅来自时间本身，还有我们的自我效能感。「原来我可以帮到他人/做到……，那我以后还能做更多类似的事儿」。
「等我有时间……我就……」，其实真缺乏的不是时间，而是做成这件事儿的信心。你要先做成这件事儿，才会收获信心。
我发现处理待办事项时，逼自己按顺序做 TODO，不可以根据难易程度跳过，也有类似的效果。最费神的总是纠结这个任务要不要做，当一个无情的工作机器，反而很有效能感，事后也最轻松。
当我们总在以「没时间」为由拖延想做的事儿时，反而错过了提升自我效能感的机会，然后变得更加时间匮乏。
……
当然，即便知道了，做起来还是不容易。
周一的文章我们聊到「走大路，大路人少」，有读者问什么算大路，走的人少就算大路么？
我觉得，说的人多、走的人少的路，通常就是大路。说的人多，说明大家都认可这件事儿的意义。但走的人少，说明这件事儿短期反人性：
我们知道了勤奋工作、限制可支配时间的意义，但还是会想要更多安逸自由；
我们知道慢慢变富的意义（因为其实没有更快的路），但依然会相信所谓的捷径、快钱，觉得万一自己是是更幸运的那个呢；
我们知道和家人、朋友共度的时间很幸福，但在一起的第 5 分钟，总是不约而同地掏出手机……
我突然意识到，原来生活就是一场修行——当你犹豫的时候，选择短期内更痛苦的选项。因为人渴望幸福，但人性的第一选择却总是背离幸福。
态度决定体验。我获得了一个新的选择，就是用修行的视角，把各种「社会和环境强迫我的」短期痛苦，变成个人主动的选择。这条路可能更接近幸福。
在追求财务自由的路上，主动限制自由，也可能更接近自由。
财务自由：我的财务自由实证之路
投资笔记：十年之约，躺赚不难
抵御风险：1 月保险最推荐
干货汇总：财务自由路上应该了解的每一个问题
PS：凡事讲究的是平衡，选择痛苦 ≠ 只有痛苦。增加还是减少可支配时间都不重要，重要的是可支配时间应该有多少，才能告诉我们当下最应该做什么。
PPS：文章提到的几个相关内容。
纵横四海聊《时间贫困》
《心流》、《人生十二法则》，有很多过好生活的建议。「当你犹豫的时候，选择短期内更痛苦的选项」这个建议出自《纳瓦尔宝典》
「财务自由实证」系列一个月更一次，这次是加更（觉得这篇感悟如此重要，一定要写进这个系列），最新的实证账户数据下个月再贴。
