爱一个人
是什么感觉？
▲图片来源：小红书用户“甜甜酷酷”
渴望和Ta见面
渴望和Ta说话
还渴望和Ta拥抱
感受Ta的动作
和心动般的起伏
▲图片来源：小红书用户“小红薯660F14EC”
什么？谈恋爱？
不是啦！
我说的起伏是
「胎动」
01
宝宝什么时候胎动？该怎么监测？
一般18-20周开始孕妇会自觉胎动，有些敏感的妈妈16周就能感觉到胎动。
也因此，这个时期的妈妈们常常讨论这些问题：
“宝宝在肚子里安不安全？”
“该用什么方法监测呢？”
“买个胎心仪方便，听着宝宝的心跳最踏实。”
▲图片来源：太帅图库
但其实，胎动监测就是孕妇自我评价胎儿宫内状况的简便经济有效的方法[1]。
02
胎动有规律吗？一般是什么样的？
胎动是妈妈的本体感受，孕妈妈是直接感受到宝宝在肚子里舒不舒服的人。
如果宝宝在宫内缺氧，胎动就是最重要，且出现较早的危险信号。
所以关注胎动，能够确认宝宝安全与否。
▲胎动监测仪，图片来源：小红书用户“Miu Miu~”
✎胎动的活跃时间
胎动在夜间和下午较为活跃，在胎儿睡眠周期消失，持续20-40分钟。
孕妈妈不舒服时，胎动也会发生变化，例如：孕妈妈在人多嘈杂空气不流通的环境中，宝宝在肚子里也会动得频繁；当妈妈离开这个环境，宝宝会逐渐安静下来。
胎动的形式：宝宝一般是单纯运动或者翻滚运动，有时候有打嗝运动。
胎动的次数：正常胎动1小时3-5次，胎动小于10次/2小时或者减少50%，有可能是在提示胎儿缺氧。
03
数不清胎动次数，该怎么办？
胎动在孕中期会明显，孕晚期随着羊水量减少，胎儿体积增大胎动会逐渐减少，胎动的力度也会随着宝宝长大而变大。
数不清胎动次数是孕妈们经常反馈的问题：
“到底宝宝连续翻滚算几次胎动？”
“宝宝轻轻动了一下算不算胎动呢？”
有些孕妈妈由于工作等原因，也可能会忽略胎动。
▲宝宝在宫内运动
图片来源：小红书用户“哈朵hado品牌店”
每一位妈妈感受不一样，宝宝动的方式和力度也不一样。
一般来说，孕妈妈关注胎动的两个重点，包括胎动的规律和宝宝动的特点。
胎动规律：即宝宝日常动的时间点，大部分孕妈妈在餐后或睡前感受到明显胎动；
胎动特点：宝宝动有自己的动作规律和强度。
如果孕妈妈感受到宝宝该动的时间动的少、不动，或者宝宝动得跟平时不一样，要引起重视，不要以为宝宝在睡觉，要赶紧去医院了！
▲图片来源：小红书用户“爱吃白菜的小胖锅”
如果遇到以下情况，需要立刻去医院：
1.胎动频繁，继而减少
2.胎儿躁动之后突然不动
近几年，胎监应用越来越广泛，成为孕晚期产检的必检项目，甚至还有先进的远程监护设备。
但是，孕妈妈千万不能依赖电子胎监来监护宝宝。关键时刻，胎动能最直接反映宝宝安危。
▲图片来源：小红书用户“宫沐晨”
参考文献
[1]谢幸,孔北华,段涛妇产科学[M1.9版.北京:人民卫生出版社.2018.
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妇幼健康科普：何芬
编辑整理：医院办公室
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