要问什么疼痛难熬
肯定有人抢答
“生娃疼难熬”
▲图片来源:小红书
但不少新手妈妈
却觉得真正的酷刑
是“胸口变大石”——
「产后奶胀」
▲图片来源:小红书截图
乳房硬得像“石头”
甚至伴有发热
连带胳膊一起疼痛
好在产后奶胀的痛苦
是可以被缓解的
相信这5招
总有一个适合你
揭秘产后胀奶
5招缓解不适
实际上,在怀孕末期,孕妈们就开始生产初乳。
当胎盘娩出后,泌乳激素增加,刺激乳汁的产生,乳腺管及周围组织膨胀,在产后第3~4天达到最高点。
▲图片来源:腾讯医典
所以,当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时,就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高,就越不容易胀奶。
想要缓解产后奶胀,最重要的就是“及时排出”。
01 吸奶器辅助排乳
宝宝频繁吸吮是最好的排乳方法。
除此之外,也可以使用吸奶器来帮助移除多余的乳汁。频繁排乳可以减少胀痛感并促进乳汁流动。
乳腺管通畅者,如若宝宝吸吮后仍自觉奶胀不能自行缓解,可借助吸奶器辅助排乳,排出母乳量以产妇自身感觉乳房不再胀痛为宜。
乳腺管不通畅者,建议让宝宝勤加吸吮,一天吸吮次数保证在8-12次/天为佳,如若家用吸奶器效果不佳,也可借助医用吸奶器辅助吸吮。
如果自己无法判断乳腺管是否通畅,可请专业人士协助。
02 刺激排乳反射后进行手挤奶
1、把拇指及示指放在距乳头根部2cm左右,三点一线,其他手指托住乳房。
2、用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压,不可压得太深,否则可导致乳腺导管阻塞。
3、从各个方向按照同样的方法挤压乳晕,要做到使乳房内每一个乳腺管的乳汁都被挤出。压乳晕的手指不应有滑动或摩擦式动作、应做类似于滚动式的动作。
4、不要挤压乳头,因为压或挤乳头不会出乳汁。同样道理,婴儿只吸吮乳头也不会吸出乳汁。
正确的手动排乳动作不会让人疼痛。如果手动刺激排乳的过程中感到疼痛,有可能是因为动作不对。
03 冷敷
冷敷时,要注意这3个操作重点:
冷敷温度:以妈妈的感受为宜。
冷敷时长:二十分钟左右。
冷敷频率:如果乳房红肿热痛的情况非常严重,可以在每次喂奶或者其他移出乳汁的操作后,都冷敷20分钟。
▲图片来源:小红书用户“重庆红宝篮-曾姐”
04 采用中医适宜技术缓解涨奶情况
行耳穴压豆法:
将表面光滑近以圆球状或椭圆状的中药王不留行籽或小绿豆等,贴于0.6×0.6厘米的小块胶布中央,然后对准耳穴贴紧并稍加压力,使患者耳朵感到酸麻胀或发热。
中医埋针治疗:
将特制的小型针固定于腧穴的皮内,留置一定时间,利用其持续刺激的作用来治疗疾病。
火龙罐辅助治疗:
艾柱燃烧产生的热量通过罐体传导到皮肤,促进经络气血的运行,改善局部和全身的血液循环。
05 理疗
利用产后综合治疗仪,可促进产后乳腺疏通——促进血液循环,疏通乳腺管阻塞,消除由于静脉充盈、淋巴潴留及间质水肿造成的乳房胀痛,降低乳腺炎的发生。
产后遇到乳房胀痛问题不要焦虑,产后做到早吸吮、早开奶,日常清淡饮食是关键,发生奶胀后积极处理亦是关键。
最后,预祝所有美丽的宝妈们,心向阳光,轻松且愉快地渡过哺乳期。
▲图片来源:小红书用户“在下花椒子”
点个“在看”不失联
妇幼健康科普:产科 叶春燕
编辑整理:医院办公室
运营服务:奥一网
本文部分素材来自网络,如有文字、图片或其他内容涉及侵权或违规,请联系我们进行删除修改,谢谢。