大江悠悠，东流入海。人活一世，究其本质，自渡而已。所有教导过你，提携过你，帮助过你的人，都希望你从精神上，从内心深处，能够立起来，能够自信，坚强的走下去，获得自由解脱。
发良知，觉有情。幸福是什么，你和你的能量在一起。不幸福是什么，你和你的能量分开了。所谓体悟，通过练拳，你唤醒了你的能量，并和它融为一体。练拳时，身与心，神与意，气与劲，能够完美统一，叫做归一。
刹那转念时，便是清凉界。能量循环通畅，身体便舒适，分泌有益物质。把心打开，内心放松，非常重要。高手不动情绪，内心始终祥和，体内精微物质，分泌的就多。若常发脾气，情绪败坏，心窍便闭塞，分泌有害物质，必然影响健康。
上善若水，势若清风，用心法调配身法。油门和刹车，不是两个东西，而是一个东西。阴阳两仪，也不能分开理解，要相互参悟。用阴柔培阳刚，用阳刚养阴柔。谁能中和有度，谁入太极三昧。
刀背是厚的，刀刃是薄的。刀形嚣张，刀最直接了当，刀法贵在简洁，没道理可讲，搂头盖脸，就是一刀。剑则不同，剑身细，剑脊长。剑不是用来拼的，而是用来绕的，斜刺偏挑，忽闪忽点，剑法悟的是圈劲。
失之毫厘，差之千里。有运动才有开合。打拳时，髋臼不旋动，胯劲打不开。手怎么划圈，髋臼就怎么划圈，久练，能激发尾椎神经，于是尾闾也有旋动感。拳至高阶，意注长强穴，尾闾划圈，能微妙控制髋臼，让重心在毫厘间滚动。
打拳时，多体会一件事，你要逐一的，把关窍轻轻撑开，获得松柔张力，然后引导四肢，再慢慢放长。尤其手臂，不要一下子送出去，而是由根到梢，逐节扩张。你看高手打拳，维度很丰富，都是层层递进，以点催点。
换个角度讲，掤这种劲，不是全身一下撑开，而是由关节窍穴开始，逐一扩张且放长，才能获得内劲导引。所以我们说，太极拳慢练，不是让你呆滞，而是体会一种链条劲，一种互动互催的关系。
好比起式，不是简单抬起手臂，而是关节窍之间，逐一张弛传导，用逐层开窍的劲，把手臂托了起来。丹田是一层，内腔是一层，肩胯是一层，肘膝是一层，手足是一层。慢练太极拳，就是练一层一层的圈劲，一点一点的贯通，才能练出随曲就伸，我顺人背，舍己从人的能力。太极浮屠原创文章，感谢关注！
